Деменция, рак, диабет, инсульт: ученые уверены, что причиной этих болезней может быть всего одна вредная привычка
Принято считать, что у рака, инсульта, диабета, деменции есть целая россыпь причин, которые часто друг с другом не связаны. Но никто не будет отрицать, что нередко люди сами провоцируют возникновение этих проблем особенностями своего образа жизни.
Например, мы писали о том, что некоторая работа может стать причиной деменции. Рутина убивает наш мозг. А рак может спровоцировать курение и неправильное питание (про картошку фри слышали?). С диабетом все еще проще. Проблемы с поджелудочной чаще возникают у тех, кто набирает лишние килограммы из-за не самой полезной диеты.
Но есть ли что-то объединяющее у всех этих болезней? Существует ли привычка, которая в равной степени оказывает влияние на проявление этих заболеваний. Есть! По крайней мере так считают ученые. А эти товарищи свой хлеб едят не зря. Так, по их мнению, частой причиной возникновения этих заболеваний является банальная лень.
«Из-за лени около 1,8 млрд взрослых во всем мире подвергаются риску развития диабета второго типа, сердечных приступов, инсульта, рака и деменции. ВОЗ утверждает, что люди должны заниматься умеренными физическими упражнениями не менее 2,5 часа в неделю — всего 22 минуты в день, но 31% людей этого не делают», — заявили эксперты.
Авторы исследования также обратили внимание на то, что уровень бездеятельности среди людей вырос на 5% в период с 2010 по 2022 год и продолжает расти. А это значит, что в будущем люди будут все чаще сталкиваться с неприятными, часто смертельными заболеваниями, а врачи физически не смогут помочь всем. Смертность вырастет, а состояние здоровья большинства людей будет настолько низким, что их нужно будет отнести к категории инвалидов.
Но на самом деле все эти глубокомысленные выводы ученых уже давно лежали на поверхности. Человеческий организм «проектировался» природой не для праздного лежания на диване с чипсами, а для тяжелого физического труда. Все системы нашего тела построены таким образом, чтобы выдерживать серьезные физические нагрузки, становится сильнее от их выполнения. А все, что не используется, организм безжалостно начинает удалять для экономии энергии. Так и появляется деменция, отказывает поджелудочная, ослабевает работа иммунной системы.
Однако есть и хорошая новость: если ситуация не достигла критических значений, у человека всегда есть возможность обратить все вспять. Для этого нужно лишь внести в свою жизнь немного активности. 22 минуты в день — это сущий пустяк, но чтобы активность на протяжении такого короткого промежутка времени была действительно эффективной, нагрузки должны быть по-настоящему интенсивными. Так что самое время запасаться абонементами в зал: деменция сама себя не предотвратит.