Чем опасно быстрое похудение? Оно может уничтожить ваши почки
Как рассказала врач-эндокринолог «Инвитро» Юлия Репникова, быстрое похудение опасно для здоровья человека. Экстремальные диеты и быстрый сброс лишнего веса может привести к серьезным проблемам с почками, поэтому торопиться нельзя.
Но этим проблемы не ограничиваются. Похудение — это постоянный дефицит калорий. Нашему организму не хватает еды, поэтому он начинает тратить жир. Но когда нашему телу чего-то не хватает, мозг находится в состоянии стресса, поэтому велика вероятность срывов, перееданий и плохого самочувствия.
Поэтому лучше не торопиться. Даже 1-2 килограмма в месяц — отличный результат для умеренно полного человека. И пусть кажется, что такими темпами на похудение уйдет год, потеря даже одного килограмма благотворно скажется на фигуре и укрепит самооценку, что даст мотивацию работать дальше в спокойном ритме.
Но как похудение может навредить здоровью и в особенности почкам? Кажется, что лишний вес минимально связан со здоровьем этого органа. На самом деле в организме связано абсолютно все.
Так наши почки надежно защищены тремя капсулами. Одна из них состоит из жировой ткани. При резком похудении организм может уничтожить эту ткань, а человек лишится одного уровня защиты. Помимо этого, из-за отсутствия защитного слоя, почки опустятся, что чревато большим количеством проблем.
А следом за почками изгибается (провисает или даже закручивается) мочеточник, нарушая отвод мочи. Может развиться инфекция почек (пиелонефрит), поскольку застойная жидкость в мочевом канале создает превосходную бактериальную среду. Еще строгая диета с большим количеством ограничений может привести к образованию камней, а их выход из почек очень болезненен. По словам некоторых людей, даже рожать приятнее.
К сожалению, почками проблемы не ограничиваются. Наш организм не избирателен в вопросах сжигания жировой ткани, поэтому будет жечь даже то, что необходимо для нормального функционирования тела. Страдает сердечно-сосудистая система, мозг, печень и другие жизненно важные органы. А если практиковать особо жесткие диеты, мозг еще начнет сжигать мышцы, потому что только из них он сможет достать необходимые аминокислоты.
Но если худеть неспеша, мозг успеет перестроиться, не станет уничтожать все, что попадется под руку и жир начнет уходить в тех местах, которые вызывают больше всего вопросов.
Поэтому не ныряйте в похудение с головой. Начните уже сегодня, но неспеша. Умеренный дефицит калорий и регулярная физическая активность не сделают из вас Аполлона уже завтра, но позволят вам худеть с удовольствием и безо всякого вреда для здоровья.