Врачи рассказали о разрушительном влиянии фитнес-браслетов: они способны уничтожить здоровье
Фитнес-трекеры и умные часы — популярная категория гаджетов. На рынке представлено много доступных моделей в стильном корпусе, которые позволяют эффектно дополнить образ, а также эффективно отследить основные показатели здоровья.
Но недавно ученые из Льежского университета в Бельгии установили, что использование фитнес-браслетов и смарт-часов для отслеживания своей физической активности и общего состояния здоровья может быть губительным для психики. Зацикленность на собственных показателях здоровья приводит к серьезным нарушениям, которые не так-то просто устранить.
В исследовании приняли участие 30 человек, активно использующих фитнес-браслеты и приложения для отслеживания своей физической активности и общего состояния здоровья. Испытуемые преследовали различные цели — от снижения веса до повышения производительности до формирования здоровых привычек.
Вне зависимости от задачи, которая возникла перед испытуемыми, в конечном итоге исследователям удалось выделить три большие группы добровольцев. Участники первой группы не испытывали особого энтузиазма в начале, но со временем сильно втянулись и начали получать удовольствие от отслеживания собственных показателей.
Участники второй группы напротив восприняли задачу с большим интересом, но со временем «сдулись». Они потеряли всякий интерес к отслеживанию своего состояния здоровья и не смогли добиться значимых достижений на пути к цели.
Но наибольший интерес представляла третья группа испытуемых. Если у участников из второй интерес падал, то в третьей он наоборот рос. Причем не останавливался, а перерастал в нездоровую одержимость. Добровольцы начали слишком активно следить за показателями своего здоровья и слишком остро реагировать на любые колебания.
По словам ученых, такое поведение негативно сказывалось на общем состоянии здоровья — стресс от чрезмерного внимания к данным играл ключевую роль в ухудшении самочувствия. Пользователи начали воспринимать информацию от трекеров как достоверную, игнорируя возможные ошибки в измерениях. Это вызвало навязчивое стремление как можно быстрее достичь определенных медицинских и фитнес-целей, что, вопреки изначальной цели, вредило их благополучию.
Фактически, одержимость показателями привела к тому, что добровольцы страдали психологически, а также серьезно подрывали физическое здоровье. И самое ужасное: не могли выбраться из замкнутого круга, потому что желание следить за своим здоровьем — полезное занятие в глазах общества.