Как меняется вес при COVID-19 и сложно ли возвращаться в свою форму?
Люди, переболевшие COVID-19, могут заметить значительные изменения в весе: они могут резко прибавить килограммы или, наоборот, сбросить их. Что становится причиной этого, и сложно ли пациентам возвращаться к своей массе, в беседе с радио Sputnik рассказал кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Юрий Потешкин.
Почему меняется вес?
По словам специалиста, на изменение веса влияют два фактора: в первую очередь, изменение рациона, а также гиподинамия.
Вообще COVID-19, как правило, ассоциируется с прибавкой веса, которая происходит по нескольким причинам: из-за отсутствия физической активности и из-за употребления большого количества жиров, подчеркнул врач. В целом это применимо к любым заболеваниям, при которых с помощью еды человек пытается запастись энергией и получить удовольствие. Соответственно, режим питания будет сбит, и вероятность набрать вес повысится. Однако назвать конкретные значения сложно: в таких случаях все индивидуально, но в среднем прибавится около 10-15 процентов массы тела.
Можно ли вернуться к своему весу?
Чтобы вернуться в форму после болезни, после COVID-19 нужно следовать двум правилам:
- увеличивать физическую активность;
- подбирать питание под свою нагрузку.
Потешкин отметил, что лучше доверить эти задачи профессионалу. И, если «было легкое течение COVID-19 и небольшая прибавка, можно восстановить вес примерно за месяц», уверен эндокринолог. Полноценное же восстановление организма обычно занимает полгода.
Некоторые же пациенты теряют вес во время острой фазы инфекции. Всему виной снижение аппетита. «Если вес снизился не катастрофически, паниковать не нужно, необходимо питаться простыми вещами в минимальном количестве – длинными углеводами, белками, чтобы просто была энергия», — заключил медик.