Как понять, что повышен холестерин?

Холестерин необходим организму для выработки гормонов, витамина D и веществ, которые помогают переваривать пищу. Однако, когда он повышается слишком сильно, это приводит к негативным последствиям. Поэтому так важно следить за его уровнем.

Содержание статьи

Тревожный признак

Понять, что содержание холестерина в крови слишком высоко можно по некоторым признакам. Например, врачи утверждают, что об этом могут рассказать ноги. Так, если вы замечаете, что во время прогулки устаете гораздо быстрее, то следует насторожиться.

Например, если раньше вы могли ходить по два часа и не чувствовали особых нагрузок, а теперь после подобных прогулок ощущение тяжесть, лучше обратиться к врачу и проверить уровень холестерина. В основном пациенты жалуются на «свинцовые ноги» и на жжение.

Боль и жжение

Также тревожным звоночком многие врачи называют спазмы в ногах, которые усиливаются при любой физической нагрузке, даже при неспешной прогулке. Дело в том, что артерии в ногах при большом количестве бляшек затвердевают и доставляют сильный дискомфорт. Если стадия совсем запущена, то к болям и жжению может добавиться хромота, предупреждают специалисты.

Как снизить уровень холестерина?

Снизить уровень плохого холестерина в крови, а также сохранить сосуды чистыми и уменьшить риск возникновения инфаркта на 45 процентов может помочь правильное питание. Например, стоит включить в рацион морскую рыбу, крупы и фрукты.