Как понять, что вам нужно пить меньше чая? Неправильное употребление напитка превращает его в яд
Чай — один из самых популярных напитков во всем мире. Его легко приготовить, а также он сочетается со многими продуктами, поэтому многие пьют его утром, после обеда и во время ужина.
Некоторые могут выпить около 3-5 чашек за день, но насколько это полезно «Москва 24» выяснила у врача-диетолога, нутрициолога Евгения Арзамасцева.
Кому лучше отказаться от чая?
В некоторых случаях нельзя не только злоупотреблять напитком, но лучше вовсе от него отказаться. Например, людям с:
- гипертонией;
- подагрой;
- бессонницей;
- острыми заболеваниями желудка.
По словам специалиста, чем больше заварки человек использует, тем большее количество пуринов проникает в напиток. Они могут негативно сказываться на здоровье людей с такими заболеваниями, поэтому людям с подагрой чай нужно исключить совсем или же пить только слабо заваренный.
На людей с гипертонией может негативно подействовать кофеин, содержащийся в чае, так как повышает давление. Поэтому людям с таким заболеванием также необходимо контролировать крепость заваренного чая.
Такую же рекомендацию медик дал и тем, кто страдает от бессонницы. Большое количество особенно крепкого чая может усугубить проблемы со сном. Лучше утолить жажду стаканом воды, сока или компота.
Также не рекомендуется злоупотреблять чаем людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. «Если есть какие-то острые заболевания желудка, то чай все-таки тоже нежелательно пить. Напиток может стимулировать ухудшение ситуации», — предупредил Арзамасцев.
Однако решать, можно ли вам чай или нельзя, должен решать только врач, ведь все зависит от возраста, индивидуальных особенностей организма, а также характера самого заболевания.