Как справиться с метеозависимостью: врач рассказала, как улучшить самочувствие при плохой погоде
Кажется, что метеозависимым людям невозможно справится со своим состоянием, однако все-таки способ облегчить страдания есть. Например, им следует внимательно следить за своим состоянием и записывать изменения самочувствия, которые происходят из-за погоды, считает врач-терапевт Анна Лупач. Ее совет передает издание LIFE.ru.
Сбои в организме
По словам специалиста, организм, как правило, легко приспосабливается к окружающей среде, но иногда у всех происходят сбои, именно поэтому при перемене погоды человек может чувствовать головную боль, перепады артериального давления, шум в ушах и боль в суставах.
Кроме того, людей могут беспокоить:
- повышенная утомляемость;
- бессонница;
- общая слабость;
- раздражительность.
Зачастую все эти симптомы проявляются у людей, у которых есть хронические заболевания, уточнила эксперт.
Лупач добавила, что метеозависимым людям по возможности нужно оставаться дома при резких изменениях погоды. А также проконсультироваться со специалистом по поводу своего состояния, чтобы подобрать лечение.
Еще несколько секретов
Также действенны в борьбе с метеозависимостью принципы здорового образа жизни. Поэтому необходимо заниматься спортом, пить больше чистой воды, спать около семи-восьми часов в сутки, избегать стрессов и правильно питаться.