Почему болит шея и чем это опасно?

Боль в шее доставляет неудобства и порой ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Как справиться с этим недугом, рассказал в беседе с «Лентой.ру» врач-ортопед, остеопат, сооснователь фитнес-школы Evotren Дмитрий Горковский.

Почему появляется дискомфорт?

По словам специалиста, при дискомфорте в шее нарушается кровоснабжение мозга и искривляется осанка. Однако это не все опасные последствия, которые могут появиться из-за боли в этом отделе. Также нездоровая шея может менять внешность и, конечно, не в лучшую сторону.

Он объяснил, что шейный отдел — самая подвижная часть позвоночника, в которой очень много мышц. Из-за неправильного положения шеи, ее перенапряжения в течение дня и в целом малоподвижного образа жизни нередко появляется напряжение. Оно может возникнуть в шее и распространится вверх по голове.

Горковский подчеркнул, что наклон головы на 30 градусов во много раз увеличивает нагрузку на шею. То есть, если вы что-то внимательно изучаете в телефоне, например, вы сильно наклоняете голову. Причем иногда угол наклона может достигать 60 градусов, в таком случае ваша шея должна будет выдержать 27 килограммов, а в обычном положении — пять.

Характер боли

Редко можно встретить человека, у которого болела бы только шея. Как правило, дискомфорт переходит и на другие системы организма. Например, постоянное смещение головы вперед повышает риск возникновения грыжи или протрузии, ухудшает осанку и сковывает движения.

Однако самую большую опасность боль в шее представляет для мозга, добавил врач. Дело в том, что скованные мышцы мешают артериям и венам, проходящим через шею, полноценно снабжать мозг.

Что делать при боли в шее?

Чтобы снизить напряжение в шейном отделе для начала нужно исключить фактор, который его провоцирует. Например, правильно организовать рабочее место. Стул должен быть неподвижным, монитор следует расположить под углом в 30 градусов от параллельной столу линии.

Кроме того, не забывайте регулярно разминать шею и делать массаж.