4 полезных приложения для укрепления психологического здоровья

Помогает справляться с тревогой с помощью медитации, концентрироваться благодаря правильной звуковой среде и лучше засыпать под «слипкасты». Обещает за десять дней на 28 процентов снизить уровень негативных эмоций.

Для полезных привычек

Виртуальный помощник, который пытается сделать череду дней более осмысленной. Выбирайте цели, получайте стратегию их достижения, планируйте дни, недели и месяцы. Повышайте качество жизни.

Для борьбы с депрессией

Простой, во многом схематичный дневник, который тем не менее помогает избавиться от привычки мыслить негативно. Да и вообще учит искать правильное объяснение своим мыслям, чувствам, переживаниям.

Для избавления от тревоги

Уж в наше-то время причин для повышенной тревожности предостаточно. Приложение вычисляет ваши главные источники беспокойства и потом напоминает: у страха, как правило, глаза велики. Все будет хорошо.