Дышащая подушка: придумано новое средство для борьбы с тревогой и стрессом
Исследователи разработали удобное устройство, похожее на подушку, которое механически имитирует дыхание, и предварительные данные свидетельствуют о том, что оно может помочь снизить тревогу.
Лечение тревожных расстройств в первую очередь включает терапию и лекарства. Однако посещения врача могут быть дорогостоящими, а лекарства иногда дает нежелательные побочные эффекты.
Домашние средства от тревоги могут дополнять лечение панических атак и других ментальных расстройств, а также приносить пользу людям, испытывающим временную тревогу.
В рамках этой категории небольшой, но растущий объем исследований подчеркивает способность сенсорных устройств, таких как роботизированные подушки, уменьшать волнение. Элис Хейнс из Бристольского университета (Великобритания) и ее коллеги представили свое изобретение в марте 2022 года.
Как проходило исследование
Ученые разработали новое сенсорное устройство, которое может уменьшить тревогу. Сначала они построили несколько прототипов, имитирующих различные ощущения, такие как дыхание, мурлыканье и сердцебиение.
Каждая экспериментальная модель имела форму мягкой подушки-думки, которая должна была быть интуитивно понятной и привлекательной.
Тестирование в фокус-группах показало, что дышащая подушка является наиболее приятной и успокаивающей, поэтому исследователи доработали ее, сделав более крупной.
Чтобы протестировать новое устройство, исследовательская группа набрала 129 добровольцев для эксперимента, включающего групповой тест по математике.
Что показали испытания дышащей подушки
Анкетируя испытуемых до и после теста, экспериментаторы обнаружили, что студенты, которые использовали дышащую подушку, были менее тревожны перед «экзаменом», чем те, кто этого не делал.
Эксперимент также позволил сравнить новое устройство с управляемой медитацией. Результат показал, что оба они одинаково эффективны для ослабления беспокойства.