Как нарцисс просит прощения (и что это на самом деле значит)
Клинический психолог и психотерапевт доктор Рамани Дурвасула на своем канале YouTube рассказывает, как распознавать токсичное поведение, защищать себя и свои границы, когда вам приходится общаться с нарциссами (мы уже приводили ее описание нарциссичных новичков).
«Формулировка нарцисса вроде бы должна означать, что он осознал проступок и собирается изменить свое поведение, но это не соответствует действительности. Если вы настроились на улучшения, то, скорее всего, будете очень разочарованы».
«Когда человек действительно просит прощения — это включает три компонента: принятие ответственности, стремление к примирению и обязательство извлечь для себя уроки. К сожалению, нарциссическая "просьба" ведет к обратному: они хотят снять с себя ответственность за что-либо и вернуться к тому, что было раньше (и полностью их устраивало)».
Нарцисса вообще не волнует, что он причинил боль кому-то, он просит прощения только после длительного спора. И лишь тогда, когда нарцисс сочтет, что человек, которого он обидел, может лишить его некого «ресурса». В любом случае нарцисс не извлекает уроков из этого опыта и не адаптирует свое поведение, так что цикл будет повторяться.
Выявить «извинения» нарцисса довольно легко, просто потому, что он не хочет брать на себя ответственность за свои поступки. Мы все слышали этот особый вид не-извинений, когда кто-то вроде бы просит прощения, но на самом деле он обходит свое участие и валит все на вас: «мне жаль, что ты так себя чувствуешь».
«В такой фразе нет никакой просьбы простить их за что-то, что они сделали или сказали. По сути, они используют ее как способ загазлайтить вас: сделать вид, что вы сами себе все выдумали, а в действительности ничего такого он не делает».
Просьба прощения здорового человека подразумевает признание, что он ответственен за первоначальное действие (не касается вашей реакции). «Мне жаль, что ты обижен» и «Мне жаль, что я тебя обидел, постараюсь вести себя лучше» — почувствуйте разницу. Дурвасула напоминает три признака здорового поведения: ответственность, признание и обязательство.