Как перестать бояться уколов? Короткий ответ

«С детства я падал в обморок во время уколов. Это началось, когда я маленьким переболел малярией. У меня тогда неудачно взяли кровь, да так, что я потерял сознание. Страх уколов преследовал меня. Но недавно врач посоветовал попеременно напрягать и расслаблять мышцы рук (но не бицепсы), ног, туловища и глубоко дышать через нос. Это стабилизирует давление. Больше я не падаю в обморок и страх уколов у меня пропал».