Кто живет дольше — оптимисты или пессимисты?
Новое исследование предполагает, что люди с оптимистичным взглядом на мир могут прожить более здоровую и долгую жизнь, потому что им приходится справляться с меньшим количеством стрессовых ситуаций.
Ученые обнаружили, что, хотя оптимисты реагировали на стрессовые ситуации и восстанавливались после них почти так же, как и пессимисты, оптимисты чувствовали себя лучше в эмоциональном плане, потому что в их повседневной жизни было меньше стрессовых событий. Как оптимисты минимизируют свою дозу стресса, неясно, но исследователи полагают, что они избегают споров и не расстраиваются по поводу пробок на дорогах, потерянных ключей или других неурядиц.
«Учитывая предыдущую работу, связывающую оптимизм с долголетием, здоровым старением и более низким риском основных заболеваний, казалось логичным следующим шагом изучить, может ли оптимизм защитить пожилых людей от последствий стресса», — сказала доктор Левина Ли, клинический психолог в системе здравоохранения Бостона по делам ветеранов и доцентом психиатрии Бостонского университета.
Ли и ее коллеги проанализировали информацию, предоставленную 233 мужчинами в возрасте не менее 21 года, когда они участвовали в исследовании нормативного старения по делам ветеранов США в период с 1961 по 1970 год. Опросы, проведенные в 1980-х и 90-х годах, оценивали уровень оптимизма мужчин.
В период с 2002 по 2010 год испытуемые записывали в дневнике свое настроение и любые стрессовые ситуации, с которыми они сталкивались. Исследователи подозревали, что оптимисты быстрее приходят в себя, чем пессимисты, и быстрее возвращаются к хорошему настроению после стрессового события. Но данные этого не подтвердили.
«Мы обнаружили, что более оптимистичные мужчины сообщали о меньшем количестве ежедневных стрессоров, что частично объясняет их более низкий уровень плохого настроения. Это навело нас на мысль, что, возможно, более оптимистичные мужчины либо ограничивали свое воздействие стрессовых ситуаций, либо менее склонны воспринимать или обозначать ситуации как стрессовые», — цитирует ученую издание Guardian.
Профессор Эндрю Стептоу, глава отдела поведенческих наук и здоровья в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, сказал, что оптимисты действительно могут вести более беззаботную жизнь, чем пессимисты: «С ними может быть легче ладить, чем с пессимистами, и, например, они реже конфликтуют. Или они могут просто с меньшей вероятностью воспринимать повседневные происшествия как стресс».