Как все успевать и быть продуктивным: попробуйте эту простую технику
Писатель и бывший колумнист The Guardian Оливер Беркман определил, что для оптимальной организации времени человек должен следовать «правилу четырех».
Много работать смысла нет
Согласно ему, работник должен уделять интеллектуальному труду не больше четырех часов в день. Только тогда работа будет эффективной и даст результат. Это правило помогает сохранять концентрацию, не распыляться на мелочи и выполнять больший объем работы за короткий промежуток времени. По словам Беркмана, человеческий мозг работает не больше четырех часов в день, поэтому все остальное время можно уделить механическим задачам или физической активности.
Точечное внимание
Автор уверен, что секрет тайм-менеджмента кроется не в умении оптимизировать или максимизировать время, а в том, чтобы выделить три-четыре часа для умственной работы, не отвлекаясь ни на что. «В идеале, в пик вашей энергетической активности», — рекомендует Беркман.
«Правило четырех» также помогает избежать прокрастинации и самобичевания за неэффективность. Автор успокаивает: четыре часа — это биологический максимум обычного человека, на большее были способны «только выдающиеся мыслители» вроде Чарльза Дарвина или Ингмара Бергмана (режиссер «Сцены из супружеской жизни»).
Хотите еще больше полезных советов по продуктивности? Узнайте про правило 10 минут, которое изменит вашу жизнь:, а также, как перестать лениться: 8 эффективных способов.