Открытие: чем больше у мужчины физической силы, тем меньше депрессивных мыслей
Британские ученые считают, что каждый восьмой мужчина в Соединенном Королевстве страдает от психического расстройства. Причем это еще самые оптимистичные расчеты.
В других западных странах не особо лучше, так что в любой качалке часть занимающих силовую раму или любимую скамью будет бороться не только с гравитацией, но и со своим депрессивным настроением. Потому что именно силовые показатели, как обнаружили уже американские ученые, несколько коррелируют с частотой появления ненужных мыслей.
По данным исследователей из Медицинской школы Вашингтонского университета, чем больше мышечная сила (если точно, сила хвата) у мужчин, тем реже они думают о самоубийстве.
Команда проанализировала результаты тестирования почти 9 тысяч взрослых участников (средний возраст 47 лет), которые сжимали кистевой динамометр и сообщали, сколько раз у них появлялись суицидальные мысли за предыдущие две недели. Выяснилось, что на каждые дополнительные пять килограммов, которые мужчины могли выжать, вероятность возникновения мысли о самоубийстве снижалась на 16 процентов.
Мужчины вообще реже обращаются за помощью к психологу или психотерапевту, чем женщины, и, как правило, получают меньше социальной поддержки со стороны друзей и семьи. После начала пандемии ситуация усугубилась, и многие из нас чувствуют наибольшую нестабильность. Выжимание (в прямом смысле слова) депрессивных симптомов может быть частью решения проблемы — и даже спасти жизнь.
Поэтому — пока вы еще работаете над тем, чтоб начать открыто говорить о своем психическом благополучии — удвойте лечебную дозу тяжелого металла.