Зачем в Китае люди массово вопят из окон по ночам и как это связано с Джоном Ленноном
В средствах массмедиа и в соцсетях все чаще стали появляться в последнее время видео, на которых запечатлены улицы Шанхая ночью. Но эти ролики — не обычные кадры, показывающие засыпающий город, а странные и даже пугающие.
В коротких сюжетах запечатлены открытые окна многоэтажных домов, из которых раздаются душераздирающие вопли. Практически у любого, кто видит подобное впервые, возникают вполне резонные вопросы: что делают эти люди и что с ними происходит?
Дату начала этого явления можно назвать с высокой точностью — 13 марта. Именно тогда правительство Китая снова объявило жесткий локдаун и ограничило передвижение людей по городу, а также их контакты вживую. Власти таким образом пытаются ограничить распространение новой волны коронавируса.
Люди, которые не могут даже посетить психолога или психотерапевта, оказались в ужасной ситуации: только они начали забывать о том ужасе, который принесли им два прошедших года, как снова все повторяется. И тут на помощь пришел забытый метод — крикотерапия.
Немного истории
Идея о том, что крик может иметь терапевтический эффект, была популяризирована в 1970-х годах психотерапевтом Артуром Яновым, известным тем, что у него было два знаменитых пациента: Джон Леннон и Йоко Оно.
Доктор Янов считал, что крик — это первичное побуждение, которое возвращает нас в состояние детства, где мы, возможно, держимся за подавленную травму. Принимая участие в так называемой терапии первичного крика, мы, по его мнению, можем вернуться к этим сдерживаемым эмоциям и высвободить их, озвучив их.
Насколько крикотерапия эффективна: мнение профессора
В последние годы многие психологи сомневаются в результативности этой терапии, и она не считается общепринятой формой психосоциального вмешательства. Но это не значит, что она совершенно бесполезна, и иногда, может быть, полезно практиковать ее наряду с доказательной терапией, такой как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).
Хотя нам не нравится злиться, ученая утверждает, что на самом деле это очень полезное чувство, которое может подтолкнуть нас к здоровым изменениям. Гнев может быть действительно мотивирующей эмоцией, и временное, кратковременное повышение артериального давления не является чем-то плохим.
Всплеск адреналина помогает запустить реакцию «бей или беги», которая возникает в ответ на воспринимаемое вредное событие или угроза нашему выживанию.
Именно этой цели служат «комнаты ярости» (rage room), появившиеся в 2021 году и ставшие очень популярными. В них люди могут за определенную плату разрушать все, что видят. Они крушат столы, бьют посуду, ломают телевизоры.
Есть ли какие-то преимущества от участия в «комнатах ярости» или крикотерапии?
«Проведенное в Университете Дерби исследование показало, что, когда люди испытывают физическую боль, громкий крик может помочь облегчить боль», — говорит Семменс-Уилер, хотя она добавляет, что нет достаточных научных данных о «комнатах ярости», чтобы подтвердить их выгоды.
«Я думаю, важно различать эти два термина. Гнев — это основная человеческая эмоция, тогда как ярость — это выражение этого гнева посредством физической агрессии или насилия» , — говорит доктор Ребекка Семменс-Уилер, старший преподаватель психологии Бирмингемского городского университета.