«Чем больше у вас мышц, тем меньше мозгов»: почему Кристиан Бейл ненавидит качаться для ролей?
Кристиан Бейл — один из самых знаменитых актеров Голливуда. Его талант и профессионализм никогда не вызывали сомнений. Впрочем, когда речь идет о физических тренировках, Бейл оказывается не таким уж и идеальным. Несмотря на многочисленные трансформации, актер не любит качаться с железом — особенно, когда требуется набрать мышечную массу.
Как Кристиан Бейл тренировался для «Американского психопата»?
Когда Бейл сыграл главную роль в фильме «Американский психопат», о нем узнал весь мир. Роль потребовала от него не только актерского мастерства, но и физической подготовки.
У актера было полтора года на подготовку, но к работе он приступил лишь за 6 недель до начала съемок: «Ко мне приставили личного тренера-надсмотрщика. Эти 42 дня я занимался по 3 часа в день и ел только то, что говорили. И слава богу!»
Тренировки превращались в мучение, ведь актер не любит работу с железом. Он признается, что ему не нравится выглядеть слишком накачанным и что он не хотел, чтобы его фигура отвлекала зрителей от сюжета фильма. Хотя с актером согласятся не все коллеги — только посмотрите, как раскачался Зак Эфрон для своей новой роли.
Бейл сосредоточился на кардиотренировках, чтобы улучшить свою выносливость и сохранить стройную фигуру. Он также следил за диетой и потреблял много белков и овощей. Это помогло сохранить свою форму на протяжении всего съемочного периода.
Почему Бейл не любит набирать мышечную массу?
Но вернемся к тренировкам с железом — почему Бейл их так не ненавидит? Оказывается, актер просто не любит тратить много времени на тренировки. Он хочет оставлять время для других занятий: досуга с семьей, друзьями, для своих хобби.
Актер предпочитает заниматься кардио и функциональными тренировками, которые помогают ему сохранять форму и улучшать выносливость. А работу с железом считает скучной:
«Тренироваться было нереально скучно. Я согласен с фразой "Чем больше мышц, тем меньше мозгов". Мне приходилось заставлять себя полностью отключать голову в спортзале, иначе я постоянно думал о том, как бездарно теряю там время, когда мог бы сходить куда-то с друзьями, выпить, поесть хорошенько».
Безумные трансформации тела Бейла
Бейл не любит набирать вес, а вот худеет легко. Он известен своими невероятными трансформациями для ролей. Например, для роли страдающего бессонницей Тревора Резника в «Машинисте» (2004) Бейл опять похудел почти на 30 кг за 4 месяца. Актер весил всего 55 килограммов! Диета включала в себя «воду, яблоко и чашку кофе в день».
Подробнее о принципах похудения актера узнайте в нашем материале.
Бейл признается, что его метод заключается в том, чтобы полностью погрузиться в свою роль. Он изучает своего персонажа, его мотивы и поведение, чтобы понять, как он должен выглядеть. Затем он работает над своей физической подготовкой, чтобы воплотить образ на экране.
Впрочем, Бей не единственный, кто совершает трансформации ради ролей, — так делают многие актеры Голливуда, например, Брэд Питт. О них вы можете прочитать в нашем тексте.