Генри Кавилл рассказал, как поддерживает не только физическое, но и ментальное здоровье
Британский актер Генри Кавилл, известный по роли Супермена в «Лиге справедливости», рассказал, что помогло ему не сломаться морально после травмы во время съемок сериала «Ведьмак», где Кавилл играл главную роль. По словам актера, он полагается на философию стоицизма и напоминает себе, что не может контролировать все. Об этом Кавилл рассказал изданию People.
В декабре 2020 года Кавилл повредил подколенное сухожилие во время съемок сцены штурма. Врачи диагностировали надрыв второй степени тяжести: сериал приостановили, а актер начал длительный курс реабилитации.
Для 38-летнего Кавилла это было не только физической, но и ментальной травмой: актер не покидал тренажерный зал со школьного возраста — его форма стала его имиджем. Однако британец отмечает, что тогда предпочел «сосредоточиться на том, что мог контролировать, и работал над этим».
Ранее стало известно, что звезда «Лиги справедливости» и «Ведьмака» сыграет главную роль в новом шпионском фильме «Аргайл» от режиссера Kingsman и «Большого куша» Мэттью Вона. Картина расскажет историю «величайшего шпиона».
Что такое стоицизм, которого придерживается Кавилл
Философия жизни Генри Кавилла базируется на стоицизме. Он старается сохранять спокойствие в любых ситуациях и концентрироваться на конкретных обстоятельствах, которые он может изменить. Такое мировоззрение позволяет актеру не только дисциплинировать свою жизнь и сохранять хорошую физическую форму, но и поддерживать ментальное здоровье.
Тренировки Кавилла
Чтобы соответствовать статусу «супергероя» Кавилл много времени уделяет тренировкам. В начале своей карьеры тренировки Генри Кавилла в основном состояли из занятий боевыми искусствами и силовых тренировок. В настоящее время актер придерживается базового уровня в фитнесе, в зависимости от работы постоянно внося изменения в свою спортивную программу.
После получения травмы сухожилия, Генри не сразу смог вернуться к привычным интенсивным тренировкам. Ему пришлось провести на костылях несколько месяцев перед тем как вновь вернуться к спорту. После реабилитации привычные силовые тренировки Генри Кавилла пришлось заменить бегом на длинные дистанции до полного восстановления.
Питание Кавилла
Питание играет важную роль в жизни Генри Кавилла. Сбалансированное питание помогает актеру оставаться в хорошей физической форме, эффективно набирать мышечную массу и оставаться энергичным на протяжении всего рабочего дня. Последние несколько лет питание Генри Кавилла состоит преимущественно из цельных продуктов, которые работают на его организм наилучшим образом. Его ежедневный рацион практически не меняется.
Один раз в неделю актер балует себя любимой вредной едой. Это помогает ему поддерживать свое ментальное здоровье и не зацикливаться на ограничениях. Такая философия питания Генри Кавилла также базируется на постулатах стоицизма.
Фильмография Кавилла
39-летний актер имеет выдающуюся биографию. Фильмы и сериалы, в которых можно увидеть Генри Кавилла:
- «Война богов: Бессмертные»
- «Человек из стали»
- «Агенты А.Н.К.Л.»
- «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости»
- «Лига справедливости»
- «Миссия Невыполнима: Последствия»
- «Тюдоры»
- «Ведьмак»