«Для счастливой жизни мне нужно движение»: как Крис Хемсворт живет и тренируется на удаленке

Его дети этим утром уехали в расположенный поблизости заказник Макадамия Касл, и счастливчик предвкушает отличную волну на побережье. После нашего разговора он собирается пойти всласть посерфить.

Честно говоря, вы бы наверняка разочаровались, окажись у него другие планы. Например, залипнуть в смартфоне или завалиться на диван с пивком и пакетом чипсов. Это же Крис Хемсворт, парень, фотографию которого большинство женщин не задумываясь поставили бы в качестве иллюстрации к статье «Идеальный мужчина». Золотые локоны, пронзительные голубые глаза, рельефное телосложение, низкий голос... С таким рай будет даже в шалаше, но он создал для себя версию рая получше — дом с видом на знаменитый залив Байрон­-Бей. Крис, ты уж давай, посерфи как следует.

Хемсворт обустраивал этот парадиз лично — медленно, сознательно, педантично, получив в итоге одно из лучших мест для самоизоляции на третьей планете от Солнца, и у него есть чему поучиться. Стройте карьеру на своих условиях. Работайте из дома. Будьте с семьей. У большинства австралийских актеров, да что уж там говорить — у большинства из нас кишка тонка, чтобы провернуть такое. С другой стороны, Хемсворт не такой, как все. Он заставил Голливуд прийти к нему.

Крис совсем недавно отстрелялся на съемках научно­-фантастического триллера Escape from Spiderhead (появится на Netflix в этом году, название в России пока не объявлено) в городе Голд-­Кост в 100 километрах от своего дома. Параллельно в январе Крис начал сниматься в четвертом фильме про небезызвестного вам Тора. Где? Правильно, тоже на восточном побережье Австралии — в Сиднее. «Предполагалось, что мы поедем в Атланту или в Великобританию, но я уперся рогом, мол, Сидней — это лучшее место в мире, чтобы делать кино, — рассказывает о своем опыте урегулирования условий трудового договора с работодателем Хемсворт. — Они подумали и согласились. Кстати, это было еще до Сovid­19».

Именно о такой жизни мечтал австралийский актер, когда шесть лет назад вместе с женой Эльзой Патаки принял смелое решение уехать из Голливуда в Байрон-­Бей (на тот момент парню был 31 год, и на его иждивении было три карапуза). «Когда мне впервые пришла в голову идея вернуться в Австралию, я напрягся: перспектива провести большую часть жизни в командировках не радовала. Но "внутренний Крис" был уверен в успехе, и я решил не отступать. А затем, как только я набросал в голове сценарий мечты, меня осенило. Кому может здесь не понравиться? У нас природное разнообразие в два раза богаче, чем в любом другом месте на Земле, и талантов навалом», — делится Хемсворт.

Конечно, глобальная пандемия не входила в этот сценарий, но с учетом того, что Австралия пострадала от Covid­19 не так сильно, как другие страны, «ковидла» помогла тем, кто придумал, как зарабатывать на жизнь недалеко от дома. «Для нас ситуация сложилась удачно, потому что мы бы вряд ли смогли снимать сейчас эти фильмы где-либо еще», — говорит Хемсворт.

Но пандемия подарила актеру не только счастливую возможность трудиться в то время, когда работа над многими фильмами по всему миру полностью остановлена. У него еще появилась пауза для самокопания. Подвергнув на досуге анализу свою жизнь, Крис пришел к интересному выводу: на самом деле мы не можем контролировать ровным счетом ничего. В другое время, в потоке дел, учитывая неодолимую инерцию карьеры Хемсворта, до такого было бы сложно додуматься.

«Пятнадцать лет я вглядывался в будущее, пытаясь понять, какой должна быть идеальная работа и на что должна быть похожа моя жизнь», — рассказывает про ход своих мыслей Крис. «Будущее рано или поздно наступает, ты нацеливаешься на новый рубеж и продолжаешь игнорировать настоящее. Так можно потратить на попытки управлять тем, что тебе неподвластно, всю свою жизнь. Мы в состоянии контролировать только свое восприятие окружающего мира», — завершает сложную мысль мужчина, которого мы привыкли видеть на экране с каменной кувалдой в руках.

Держите этот бесплатный и дельный совет. Он пригодится всем, кто привык сканировать горизонт вероятных событий, пытаясь воздействовать усилием воли на перипетии судьбы. Если не начать ценить то, чего уже успел добиться, мечта так и останется недостижимой (как говорится, по определению). Сходить посерфить так и не получится.

Последний раз MH брал интервью у Хемсворта два года назад. Тогда мир был совершено другим. 2020 год маячил впереди в виде красивого числа и внушал по большей части оптимизм. Covid-19 не беспокоил никого за исключением нескольких летучих мышей в Ухане. Хемсворт только что вернулся домой после съемок в Индии и Таиланде, где он работал над скромным боевичком для Netflix. Конечно, в тот момент он рассказывал об этом проекте с энтузиазмом, как и положено любому профессиональному киноактеру. Но он не мог даже представить, какие карты ему сдала судьба.

Речь идет о фильме «Тайлер Рейк: Операция по спасению». Он стартовал в самый разгар пандемии (по крайней мере, тогда считалось, что хуже быть не может) и стал одним из главных хитов стриминговой площадки, собрав только за первые четыре недели более 99 миллионов просмотров.

Этот блокбастер в итоге оказался настолько успешен, что его главный герой в исполнении Хемсворта получил реальный шанс потеснить в общественном сознании самую знаменитую роль Криса — ту, где он обаятельный скандинавский бог. Сиквел уже запланирован, а это значит, что у нашего героя в кармане появилась еще одна заведомо прибыльная франшиза.

«Я снимался в самых разных жанрах и много чего попробовал», — так актер рассказывает про свой опыт, в котором есть место и для сыроватого боевика «Неуловимые» (2012 год), и для проходной комедии «Охотники за привидениями» (2016 год). «Что-то выстреливает, что-то дает осечку. Но локомотив Marvel всегда толкал меня вперед. Только представьте, мы запустили франшизу на основе совершенно новой идеи и смогли раскрутить ее до вселенского масштаба. Это было феерично. Все участники процесса были страшно горды собой», — продолжает Крис.

Повод для радости однозначно есть, тем более что в киноиндустрии неудачники рискуют обрести вторичную известность на страницах очередного рейтинга «14 забытых знаменитостей» по соседству с Владом Сташевским и Майклом Дудиковым. «В этом бизнесе промахов больше, чем попаданий», — говорит Хемсворт. В его портфолио есть и провальный триллер «Кибер» (2015 год), собравший 25 миллионов долларов, и заработавшие 4,6 миллиарда долларов «Мстители: Финал» (2019 год). «Бывает, что все получается само собой. И ты думаешь — гляди-ка, все вышло, как я задумал. А потом приходит понимание, что просто так сложились условия на рынке», — продолжает философствовать актер.

Философия Хемсворта родилась не на диване — под лежачий камень вода не течет, особенно в кинобизнесе. Право размышлять над капризами судьбы наш счастливчик завоевал тяжелой работой, в том числе и в спортзале. Прямо сейчас Крис интенсивно готовится к возвращению в шкуру героя, который сыграл определяющую роль в его карьере. Так точно, мы про знаменитого молотобойца с планеты Асгард и новый фильм с его участием «Тор: Любовь и Гром», который выйдет на экраны в 2022 году. Крис с радостным хохотом рассказывает про новые высоты интенсивности в его текущем плане тренировок: «Мы испытываем тело на прочность до предела, за которым я еще не бывал». «Мы» — это личный тренер актера Люк Зочи и Росс Эджли, британский ультра-марафонец, который, помимо прочего, знаменит тем, что проплыл 2884 км вокруг Великобритании. Во время знакомства Эджли произвел на актера неизгладимое впечатление: «Невозможно встретить более позитивного человека, особенно в той области человеческой деятельности, где приходится постоянно переносить экстремальные физические и эмоциональные нагрузки. Он просто зверь».

Учитывая громадный опыт австралийца в спортзале, забавно, что Эджли все же смог кое-чему научить Хемсворта. «Мне казалось, я знаю все, — смеется Крис. — Но тут появился Эджли и перевернул мои представления с ног на голову».

Другой бы расстроился, но вы помните, что наш герой относится к жизни философски. А в области набора мышечной массы, сушки и развития силовых характеристик у него философия предельно проста: «Ты должен быть исследователем в мире фитнеса и тренировок, постоянно выискивая что-нибудь свежее». Кроме того, Крис нацелен на те упражнения, которые доставляют ему удовольствие. Его мнение: не нравятся пробежки — не бегай. Он, например, не бегает. Хемсворт находит и другие способы заставить тело работать нужным способом.

Кстати, работа над собой (та самая физическая) необходима Крису буквально как воздух. «Когда я перестаю тренироваться, мое тело выключается, — делится актер. — Через пару дней покоя у меня появляются болевые точки и воспаления, а позвоночник деревенеет. Я точно знаю, что мне для здоровой и счастливой жизни обязательно нужно движение».

Хемсворт уверен, что вам нужно то же самое. Именно поэтому несколько лет назад он решил создать Centr — приложение для занятий фитнесом. В момент, когда пандемия обрушилась на мир, Centr уже хорошо продавался. Угадайте, что случилось дальше? Правильно — в условиях самоизоляции спрос на качественный фитнес-контент взлетел до небес. Внезапно всем стали нужны упражнения с собственным весом, которые можно делать, не покидая однушку на 14-м этаже. Крис опять оказался на коне.

И тут без сверхусилий не обошлось. «Нам с командой пришлось осваивать совершенно новые пространства для тренировок, — рассказывает он. — Выяснилось, что даже в таких условиях можно потеть, поддерживать высокий сердечный ритм и наращивать мускулатуру».

Создавать приложения сейчас модно, но Криса не заставишь гоняться за трендами. Например, одежду он предпочитает комфортную, немаркую. Вроде костюмов Hugo Boss, в которых можно и к SMM-менеджеру на встречу сходить, и на серфе покататься (что он успешно делает в рекламном ролике немецкой марки). Работая над Centr, Хемсворт руководствуется далеко не модными соображениями. Во-первых, это приносит прибыль, а во-вторых, Крис гордится тем, что приложение помогает людям, вынужденным сидеть дома из-за режима самоизоляции. «Нужно просто перенести внимание с головы на тело, и тогда путь к здоровью и счастью открыт, — говорит он. — Когда приходится туго или в моменты серьезных испытаний, меня приводят в себя движение и тренировки. Иногда эффект временный, но передышка всегда приходится кстати».

Конечно, Байрон-Бей не самое плохое место для перехода на удаленную работу. Наверное, поэтому Хемсворт призывает замечать у локдауна не только минусы, но и плюсы: «Может быть, это как раз тот фактор, который заставит нас распределиться по Земле равномернее и не жить друг у друга на голове. Сделает нас более самодостаточными и научит производить и потреблять в одном месте». С другой стороны, он понимает, что отсидеться дома получается не всегда. Например, его младший брат Лиам в 2018 году остался вовсе без дома из-за лесных пожаров, которые бушевали в Калифорнии. В Австралии катаклизмы тоже случаются с пугающей регулярностью: из последнего — пожары 2020 года и недавний вселенский потоп, от которого сейчас так сочно зеленеет трава в окрестностях Байрон-Бея.

Но Крис не боится будущего, какие бы трудности нас там ни ждали. И вам желает того же. Более того, он будет только рад очередному вызову. «Самые важные уроки я вынес из самых сложных жизненных ситуаций, — объясняет свою позицию Хемсворт. — Если вы хотите закалить характер, то должны встретиться со своими демонами. Должны взглянуть в лицо тому, что лишает вас покоя, и научиться с этим сосуществовать».

Непробиваемый мужик, что уж тут говорить. Недаром из него получился отличный скандинавский бог-громовержец. Но заканчивать на пафосной ноте не хочется. Прочитав этот философский трактат, вам наверняка захотелось узнать, а есть ли у Хемсворта уязвимые места. Будьте спокойны, все у него на месте, и ахиллесова пята тоже есть.

Вот как Крис описывает ее сам: «Хуже всего, когда ты пару лет вкладываешь всего себя в картину, а она оказывается незамеченной зрителем или подвергается критике. Чувствуешь себя неважно, какую бы толстую кожу ни нарастил».

«Тор: Рагнарёк»

Если назову, подвергну критике студию, которая может предложить мне работу еще раз

Подтягивания

Бег

Шоколадное мороженое с мятой

Мои родители

«Intergalactic» Beastie Boys

Хорошая футболка

Республика Фиджи