Видео: как 73-летний вокалист Grateful Dead тренируется во время гастролей
Боб Уэйр, 73-летний вокалист и сооснователь группы Grateful Dead, до сих пор продолжает ездить в туры и давать концерты. Однако артист не забывает о тренировках, которые выполняет прямо перед шоу, чтобы оставаться в тонусе. Одну из них Боб Уэйр показал в TikTok.
Музыкант использует ремни TRX, выполняя базовые элементы вроде выпадов и приседаний. В 73 года Уэйр тренируется не для наращивания мышечной массы или рельефности, а чтобы оставаться подвижным и активным, выступая на сцене. Бодибилдер-ветеран Ян Синьмин мог бы поспорить с таким подходом: китайцу уже за 70, но он продолжает тягать железо и делать приседы с весом в 170 килограммов.
Однако Боб Уэйр не ограничивается одними упражнениями на TRX: в предыдущем видео на странице артиста он размахивает булавой, укрепляя торс. При этом все тело нужно удерживать в равновесии, не давая тяжести перевесить.
Музыкант регулярно занимается фитнесом, начиная с 1970-х годов: тогда он начал ежедневно бегать и не пропускал тренировки даже в турах. Теперь Уэйр увлекся кроссфитом: «В моем возрасте нельзя упускать возможности, больше их может уже не быть. У меня столько планов и, черт возьми, я должен быть живым, чтобы их осуществить», — поделился музыкант в интервью для американского Men Today.
Вот еще семь примеров спортсменов, которые продолжают тренироваться в преклонном возрасте и выглядят при этом моложе цифры в паспорте.