Как качать пресс с помощью боксерской груши

Нападающий «Милана» Златан Ибрагимович поделился в своем инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) видео, на котором он выполняет упражнение на пресс, обхватив ногами боксерскую грушу. Нестандартный подход шведа понравился подписчикам, и пост набрал больше трех миллионов лайков.

Многие отметили, что такое упражнение нагружает не только пресс, но еще мышцы ног и спины. До этого в инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Ибрагимович уже показал, как колотит боксерскую грушу. Футболист сопроводил пост цитатой Брюса Ли: «Будь бесформенным как вода». В юности Златан занимался тхэквондо, а теперь может похвастаться хорошей растяжкой, поэтому для него не проблема ударить по груше ногой даже на уровне своей головы.

Необычные тренировки и правильная диета позволяют Ибрагимовичу даже в 40 лет играть на высочайшем уровне: в чемпионате Италии сезона 2021/2022 швед провел 15 матчей, в которых забил восемь голов и отдал две голевые передачи. А недавно стало известно, что «Милан» заинтересован в продолжении сотрудничества с Ибрагимовичем. Ожидается, что итальянский клуб предложит 40-летнему футболисту новый контракт на один год.