Ким Кардашьян показала, как тренируется в зале после тяжелой травмы: она хочет накачать мышцы
Как Ким Кардашьян получила травму?
42-летняя Кардашьян рассказала подписчикам своих социальных сетей о травме плеча, которую она получила несколько недель назад.
Звезда реалити-шоу призналась, что на время была вынуждена отказаться от тренировок. Виной вынужденного перерыва стали серьезные проблемы со здоровьем.
Дело в том, что во время занятий спортом Ким сломала плечо и порвала сухожилие. Бизнесвумен не уточнила, как именно получила травму. Вместо этого она опубликовала видео со своим тренером Мелиссой Алькантаре, которая помогает пациентам с похожими проблемами, ведь сама пережила травмы.
«Что ж, ребят, вы не знаете, что я сломала плечо и порвала сухожилие. Поэтому я несколько недель не ходила в спортзал. Сегодня мы начинаем реабилитацию и наши тренировки, потому что мне нужно вернуться в спортзал», — рассказала Кардашьян.
Как тренируется Ким Кардашьян?
Ким не раз говорила о том, что занятия спортом — неотъемлемая часть ее жизни. По словам звезды, она тренируется по два часа в день до шести дней в неделю.
С начала года Ким занималась с новым фитнес-инструктором — Сенадой Грекой. Они работали вместе пять-шесть раз в неделю по 2 часа.
Главная цель для звезды сейчас — восстановиться и набрать мышечную массу. Поэтому основной акцент в тренировках делается на нижнюю часть тела. Ким выполняет множество приседаний в разных вариациях и с утяжелением.
«Я уже вижу большую разницу, — написала Ким. — Я горжусь нашей совместной работой. Все всегда начинается с маленьких целей».
В начале июня тренер Майкл Ваннер прокомментировал изданию The Sun режим тренировок Кардашьян. Тренер предупреждал, что чрезмерная физическая активность может стать причиной травм.
«Рекомендуется делать перерывы между тренировками не менее 48 часов, чтобы дать мышцам отдохнуть и восстановиться», — заявил он.