Почему у Арнольда Шварценеггера никогда не было 6 кубиков пресса
Мало кто сравнится с Арнольдом Шварценеггером по количеству спортивных достижений в бодибилдинге. Он был настоящей звездой своей эпохи, завоевав все престижные награды, получив несколько громких ролей в кино, став настоящей иконой 90-х.
Но у его формы был недостаток, который сложно заметить. Вместо принятых 6 кубиков пресса, у Шварценеггера было всего 4. И дело не в том, что актер не уделял достаточное внимание брюшным мышцам. С его тренировками был полный порядок. Всему виной генетика: количество кубиков, которые можно получить, зависит сугубо от генетических особенностей каждого человека.
У некоторых кубиков нет вообще: лишь полоски. У других идеальные 6 кубиков, но посредственные грудные мышцы и бицепс. У Шварцнеггера же был полный порядок с бицепсом, грудью и спиной, но эталонного количества кубиков не наблюдалось.
Издание LadLible решило узнать, с чем это связано. Оказалось, что за количество кубиков отвечают не сами мышцы, а сухожилия, пересекающие мышцы пресса. Как правило, у большинства людей есть 3 сухожильных перемычки, но не у всех! У некоторых таких перемычек лишь 2. А есть и те, у кого вместо стандартных трех, наблюдается 5 перемычек. Следовательно, они могут похвастаться 10 кубиками пресса.
У Шварцнеггера же всего 2 перемычки, поэтому сколько бы он не качал пресс, добиться 6 кубиков не мог. Впрочем, это едва ли влияло на его спортивную карьеру. На соревнованиях по бодибилдингу обращают внимание не на количество кубиков, а на наполненность мышц, сухость, рельеф, проработку всех мышечных групп и общую эстетичность. А учитывая параметры Арни, он даже с 2 кубиками смог бы войти в историю спорта.
Мы рекомендуем не зацикливаться на количестве кубиков, а на качестве пресса. Для этого нужно знать, как его тренировать, поэтому советуем почитать: