8 часов в зале и 16 протеиновых коктейлей: бодибилдер поделился секретом роста мускул
46-летний Рич Пиана поделился секретом, как добавить «дюйм к рукам всего за 24 часа». И все, что для этого нужно, — это «восьмичасовая тренировка» в спортзале и 16 протеиновых коктейлей для «подпитки» мышц. Эти тренировки до сих пор пытаются выполнять те, кто гонится за гигантскими мускулами.
Вооружившись коктейлями, культурист начинал изнурительную тренировку в 8 утра. После каждой короткой тренировки Рич Пиана выпивал припасенный коктейль.
И он утверждает, что прокачка железа в течение шестнадцати мини-тренировок «определенно» добавит размер вашим банкам.
Бодибилдер уверен, что это такая же битва ума, как и тела — но как только издевательства над руками закончатся, вы заслужите двухдневный перерыв.
Люди задавались вопросом, не потерял ли Рич рассудок от употребления литров протеина, но бодибилдер не обращал внимания на насмешки, так как его внимание было приковано только к одному — «шикарным» рукам.
Читайте также: