Как научиться стоять на голове: челлендж от экс-чемпиона UFC
Жорж Сен-Пьер, бывший чемпион UFC в среднем весе, после окончания карьеры сохраняет невероятную форму. Перестав драться, боец стал фанатом фитнеса. Недавно канадец запустил новый челлендж: каждую неделю он выкладывает одно сложное упражнение, которое предлагает повторить подписчикам. Таких вызовов будет три — и бойцу интересно, дойдет ли кто-то до финала.
Первое упражнение Сен-Пьер уже опубликовал: в видео экс-чемпион предлагает подписчикам встать на голову и провести в таком положении 5 секунд. Для тренированного Сен-Пьера это не проблема, а вот подписчикам стоит быть осторожнее — чтобы не повредить себе шею.
До этого Сен-Пьер уже показывал свои сумасшедшие тренировки. На одной из них он выполнил сложное упражнение — скандинавские скручивания подколенного сухожилия. В этом элементе требуется опустить туловище на пол из положения на коленях, а затем напрячь подколенные сухожилия, чтобы подняться, не используя руки для поддержки.