Как не сдаться и изменить свою жизнь?

Арнольд Шварценеггер регулярно мотивирует своих подписчиков в соцсетях становиться лучше. Даже в 74 года актер продолжает тренироваться, тягать железо и кататься на велосипеде. А недавно в инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Арни опубликовал послание, в котором обратился ко всем, кто хотел начать новую жизнь с нового года. Ведь уже конец февраля — и многие поняли, что их планы рухнули.

«Давайте поговорим о новогодних обещаниях, — написал Шварценеггер. — Каждый год в январе спортзалы заполняются. Если вы, как и я, всегда ходите в зал, то поприветствуйте новичков. Будьте дружелюбны. Помогите, если они попросят об этом. Не раздражайтесь на их неопытность.

Если же вы один из тех, кто решил измениться в новом году, то вас может ждать разочарование. По статистике, большинство людей отказываются от своих обещаний. Примерно 23 процента людей сдаются всего через неделю! И только 19 придерживаются плана в долгосрочной перспективе. Как это изменить? Если ты сдался или думаешь о том, чтобы сдаться, я хочу поговорить с тобой».

Шварценеггер на своем примере показал, какие чудеса творят дисциплина и сила воли. Арни не только стал звездой спорта, но и актером, который завоевал Голливуд. Шварценеггер понимает, как трудно меняться — поэтому заверяет подписчиков, что все реально.

«Вы не неудачник, просто сейчас пытаетесь преодолеть сразу несколько преград. Вы не потерпите неудачу, если полностью не сдадитесь. И я знаю, что вы хотите сдаться. Перемены даются с трудом, ваше тело хочет жить как прежде. Ваш разум привык к образу жизни, который вы вели в прошлом году.

1 января не было каким-то волшебным днем, который стер все ваши привычки и мышечную память. Вы боретесь со всем этим, чтобы выполнить обещание. Будь то ходить в спортзал, есть меньше сахара, бросить курить, пить, больше медитировать, похудеть, читать больше книг или работать над своими отношениями», — написал Арнольд.

Напомним, на прошлой неделе Шварценеггер сыграл древнегреческого бога Зевса в рекламе BMW. Ролик сняли специально для Супербоула — финального матча Национальной футбольной лиги, популярной в США.