Как похудел Гарик Харламов: 5 принципов секретной диеты шоумена
41-летний шоумен Гарик Харламов когда-то был толстяком, но после развода с Кристиной Асмус стал стремительно худеть. И хотя у Гарика до сих пор имеются лишние килограммы, он в хорошей форме — и становится лишь стройнее. Из-за стремительного похудения шоумену даже пришлось обновлять гардероб, ведь он сбросил больше 15 килограммов и серьезно изменился.
5 простых советов, которые помогли Харламову похудеть
- Начните считать калории и откажитесь от высококалорийных продуктов;
- Пейте много воды, желательно теплой. Диетологи считают, что вода температурой в 35-40 градусов стимулирует обмен веществ и помогает сжигать калории.
- Откажитесь от сладкого и перекусов;
- Откажитесь от алкоголя;
- Начните заниматься спортом;
Кажется, будто эти советы банальны, и о них знают все. Но одно дело знать, а другое — воплощать в жизнь. Эти правила по-настоящему универсальны, ведь реально помогают похудеть.
При этом Харламов не спешит вдохновлять на фитнес-подвиги окружающих и держит в секрете свою диету. Хотя это — один из главных компонентов успешного похудения, ведь для создания дефицита потребляемых калорий нужно строго следить за рационом.
Харламов признает, что основной этап похудения закончен, но он продолжает сидеть на легкой диете. При этом актер не мучает себя и может иногда съесть вредную пищу, в том числе фаст-фуд. При этом актер не исключает, что когда-то снова наберет коварные килограммы.
«Нет такого, что я больше никогда не стану толстым. Стану! Назло!» — отшучивается шоумен, когда его в очередной раз спрашивают о секрете преображения.