Посмотрите, как восстанавливаются чемпионы UFC: ледяные ванны и зимнее закаливание
Петр Ян, временный чемпион UFC из России, опубликовал в инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) фото, на котором принимает ледяную ванну. Многие спортсмены считают, что низкая температура способствует восстановлению после тренировок, замедляет кровоток и снижает воспаление в мышечных тканях.
Многие подписчики удивились выдержке россиянина, который спокойно позировал на фото среди огромных кусков льда.«Cамое русское, что я видел в жизни», — написал один из пользователей. А кто-то вспомнил прозвище Яна «Сибирский гангстер». Некоторые же решили пошутить — им показалось, что Петр сидит в огромном бокале со льдом.
Ледяные ванны — популярный метод восстановления среди спортсменов. 40-летний Жорж Сен-Пьер, экс-чемпион UFC и любимый боец Хабиба, поддерживает форму даже после окончания карьеры. Он регулярно показывает свои тренировки в инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), а недавно прямо на улице забрался в ледяную ванну.
Фанатом экстремального восстановления является и футболист Криштиану Роналду. У португальца есть своя криогенная камера, которая стоит почти 60 тысяч долларов. Находясь в ней около трех минут, Роналду «замораживается» жидким азотом до температуры от минус 160 до минус 200 градусов. Такая процедура восстанавливает ткани организма, а также снижает утомляемость и улучшает кровообращение. Но находиться в камере можно не более пяти минут, иначе процедура принесет вред.