Звезда «Оппенгеймера» Киллиан Мерфи признался, что стал веганом 10 лет назад. Скучает ли актер по мясу?
47-летний актер Киллиан Мерфи рассказал, что уже на протяжении десяти лет придерживается веганства. Об этом сообщило издание Daily Mail.
Актер поделился подробностями своего повседневного рациона в подкасте «WTF Podcast». В ходе дискуссии Мерфи признался, что не скучает по мясу, хотя однажды «нарушал» свой режим питания.
«Я не скучаю по мясу. Я давно от него отказался. В какой-то момент я попробовал снова есть мясо, но на моем самочувствии это не отразилось положительно, поэтому я снова отказался от него», – поделился Киллиан Мерфи.
Во время срыва актер отступил от диеты и наслаждался олениной, однако, не почувствовал себя лучше, поэтому вернулся к веганскому образу жизни. Тем не менее, продукты, по которым скучает актер, остались.
«Я скучаю по сыру», – признался актер.
В общей сложности Киллиан Мерфи был вегетарианцем около 15 лет, но это решение не было связано с этическими соображениями. Актер просто боялся заболеть. От вегетарианства он отказывался только во время съёмок сериала «Острые козырьки». Тогда тренер Мерфи настоятельно посоветовал ему есть мясо для набора мышечной массы, чтобы не выглядеть как «тощий ирландец».
«Я был вегетарианцем около 15 лет. Но это не было морально обоснованным выбором. Скорее, я боялся заболеть коровьим бешенством. Во время съемок "Острых козырьков" мне порекомендовали есть мясные блюда, чтобы набрать массу», – вспоминает он.
Ранее стало известно о том, что Киллиан Мерфи появится в полнометражном продолжении проекта «Острые козырьки». Съемки начнутся в сентябре этого года недалеко от Дигбета. Действия будут происходить во время Второй мировой войны.
Веганская диета — образ питания, исключающий все продукты животного происхождения. Это значит, что мясо, рыба, молочные продукты, яйца, мёд и некоторые пищевые добавки, нельзя употреблять в пищу.
Отказ от продуктов животного происхождения — основной, но не единственный принцип. Чтобы случайно не навредить здоровью, нужно знать несколько базовых правил перехода на веганство. Ознакомиться с ними можно здесь.
Помимо отказа от продуктов животного происхождения, переход на веганство предполагает соблюдение ещё нескольких важных принципов.
Чтобы сделать этот процесс безопасным для здоровья, эксперты рекомендуют ознакомиться с базовыми правилами перехода на веганство. Среди них: соблюдение водного баланса, потребление витаминов В12 (веганам рекомендуется принимать его в виде пищевых добавок) и другие.