Мужчина пообещал умирающему отцу похудеть и сбросил 130 кг жира: «Хочу, чтоб он гордился»
Отец жителя Чикаго (США) Дастина Силаса Брауна умер в 2004 году от рака, и в последний раз он увидел своего сына в весе 215 кг.
«Я всегда был ребенком с избыточным весом. Еда служила мне средством для успокоения, от тревоги и депрессии», — рассказывает герой этой невероятной истории в соцсетях. Незадолго до смерти отца Дастин дал ему обещание: «Я сказал ему, что он будет гордиться мной, и я верну свое здоровье».
В период с 2006 по 2009 год американец сбросил 113 кг, но в течение следующих нескольких лет он снова набирал вес. И в 2017 году Дастин вновь приступил к борьбе с ожирением. «Я простил себя за то, что снова оказался в таком положении», — объясняет он.
С тех пор Дастин сбросил 130 кг и теперь делится своим опытом похудения в соцсетях. «Снижение веса — это просто математическое уравнение. А вот психологический настрой — это настоящая борьба», — говорит Браун.
Как же ему удалось похудеть? Во-первых, он ограничивал количество потребляемых калорий, а во-вторых, стал усердно заниматься боксом. Правда, делал это не под присмотром тренера, а самостоятельно: купив грушу Дастин бил по ней с максимальной скоростью, на которую был способен. Так ему удалось избавиться от лишнего жира, правда, кожа стала выглядеть, словно обвисшая тряпка.
Следующими этапами стали операция по удалению лишних кожных лоскутов и придание телу красивого рельефа. Хирурги вернули соски и пупок Брауна на место, поскольку те сползли вниз примерно на 15-20 см, и посоветовали заняться силовыми упражнениями. Кстати, экспресс-методы похудения не приносят пользу, что американец доказал на себе: вес быстро возвращается. Поэтому, если вас интересует вопрос сохранения здоровья и избавления от лишнего веса, советуем прочитать нашу статью.
Мужчина прислушался к их совету и стал заниматься с гантелями и делать отжимания от пола. Это укрепило его спину, а ведь до похудения он уже не мог передвигаться без помощи трости. И посмотрите, какие бицепсы он накачал! Но чтобы не травмироваться и достичь хороших результатов, стоит учесть самые частые ошибки при занятиях с гантелями.
Когда простых отжиманий уже было мало — а мужчина был нацелен на прогресс — он усложнил упражнение. В модификации Дастина упражнение выглядит как то же самое приближение тела к полу, но в очень медленном темпе, а кисти рук сжаты в кулаки.
Кстати, Браун немного кривит душой, говоря, что лишь обещание, данное отцу заставило его всерьез заняться собой. Он сам — папа, причем многодетный. У Дастина подрастают два сына и две дочери, одна из которых, как это видно уже сейчас, страдает от лишнего веса. И как любящий отец Браун стремится на собственном примере доказать пользу здорового образа жизни.
