Мужчина пообещал умирающему отцу похудеть и сбросил 130 кг жира: «Хочу, чтоб он гордился»
![Мужчина пообещал умирающему отцу похудеть и сбросил 130 кг жира: «Хочу, чтоб он гордился» Мужчина пообещал умирающему отцу похудеть и сбросил 130 кг жира: «Хочу, чтоб он гордился»](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/73a/73a84963fa8790af08146283eb23a709_ce_1250x834x0x41_cropped_510x340.webp)
Отец жителя Чикаго (США) Дастина Силаса Брауна умер в 2004 году от рака, и в последний раз он увидел своего сына в весе 215 кг.
«Я всегда был ребенком с избыточным весом. Еда служила мне средством для успокоения, от тревоги и депрессии», — рассказывает герой этой невероятной истории в соцсетях. Незадолго до смерти отца Дастин дал ему обещание: «Я сказал ему, что он будет гордиться мной, и я верну свое здоровье».
![мотивации для похудения мотивации для похудения](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/1d5/1d5eec9a7b131998a349c247d464571d_cropped_510x477.webp)
В период с 2006 по 2009 год американец сбросил 113 кг, но в течение следующих нескольких лет он снова набирал вес. И в 2017 году Дастин вновь приступил к борьбе с ожирением. «Я простил себя за то, что снова оказался в таком положении», — объясняет он.
![истории похудения истории похудения](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/ff4/ff44385e91a6ceee7eb8c7620beda8c1_cropped_510x698.webp)
С тех пор Дастин сбросил 130 кг и теперь делится своим опытом похудения в соцсетях. «Снижение веса — это просто математическое уравнение. А вот психологический настрой — это настоящая борьба», — говорит Браун.
Как же ему удалось похудеть? Во-первых, он ограничивал количество потребляемых калорий, а во-вторых, стал усердно заниматься боксом. Правда, делал это не под присмотром тренера, а самостоятельно: купив грушу Дастин бил по ней с максимальной скоростью, на которую был способен. Так ему удалось избавиться от лишнего жира, правда, кожа стала выглядеть, словно обвисшая тряпка.
![похудеть на 130 кг похудеть на 130 кг](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/3e0/3e0b62d03c0f8eb4ce4040088fe46899_cropped_510x340.webp)
Следующими этапами стали операция по удалению лишних кожных лоскутов и придание телу красивого рельефа. Хирурги вернули соски и пупок Брауна на место, поскольку те сползли вниз примерно на 15-20 см, и посоветовали заняться силовыми упражнениями. Кстати, экспресс-методы похудения не приносят пользу, что американец доказал на себе: вес быстро возвращается. Поэтому, если вас интересует вопрос сохранения здоровья и избавления от лишнего веса, советуем прочитать нашу статью.
![похудеть в два раза похудеть в два раза](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/7fe/7fe782550fee87db8cb4c768e3ae8b93_cropped_510x585.webp)
Мужчина прислушался к их совету и стал заниматься с гантелями и делать отжимания от пола. Это укрепило его спину, а ведь до похудения он уже не мог передвигаться без помощи трости. И посмотрите, какие бицепсы он накачал! Но чтобы не травмироваться и достичь хороших результатов, стоит учесть самые частые ошибки при занятиях с гантелями.
![кожа после похудения кожа после похудения](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/5f8/5f8aff4fa03c4374e1b99bc2bbe190fb_cropped_510x588.webp)
Когда простых отжиманий уже было мало — а мужчина был нацелен на прогресс — он усложнил упражнение. В модификации Дастина упражнение выглядит как то же самое приближение тела к полу, но в очень медленном темпе, а кисти рук сжаты в кулаки.
![дастин силас браун дастин силас браун](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/55c/55cda90ea7e8ab8533ca9c92710040f9_cropped_510x533.webp)
![](/_nuxt/img/mhealth_0339865.png)
Кстати, Браун немного кривит душой, говоря, что лишь обещание, данное отцу заставило его всерьез заняться собой. Он сам — папа, причем многодетный. У Дастина подрастают два сына и две дочери, одна из которых, как это видно уже сейчас, страдает от лишнего веса. И как любящий отец Браун стремится на собственном примере доказать пользу здорового образа жизни.
![как найти мотивацию для похудения как найти мотивацию для похудения](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/3c8/3c81ec4febf0300834b8e38b92de91c2_cropped_510x408.webp)