«Велосипед по-прежнему на 1 месте»: о возвращении к активной жизни частично парализованного американца
Если бы утром 20 июля 2019 года вы спросили меня о моих любимых вещах, я бы, скорее всего, назвал велосипед, куртку, пару кроссовок. Вечером этого дня меня сбил автомобиль, когда я возвращался на велосипеде с тренировки.
Водитель скрылся с места ДТП, оставив меня на обочине с коллапсом обоих легких, внутренним кровотечением, 30 сломанными костями и повреждением спинного мозга, из-за которого у меня парализовало левую ногу и мочевой пузырь. Я перенес десять операций и провел в больнице больше трех месяцев. Но настоящие трудности начались дома, когда мне пришлось учиться жить c частичным параличом. Спустя пару лет тяжелой работы я снова могу ездить на велосипеде и ходить в горы поблизости от моего дома в Болдере, штат Колорадо. Велосипед у меня по прежнему на первом месте, но за эти годы появились и другие любимые вещи.
Фотографии моментов, которыми я горжусь, украшают стены домашнего спортзала, а также там есть снимки, сделанные во время соревнований в Пенсильвании на велодроме Valley Preferred Cycling Center, где мне довелось участвовать в заездах с олимпийскими атлетами со всего мира. Я смотрю на эти фото, когда делаю подъем на бицепс бедра или скручивания, и думаю о том, какой я сильный, как много я потерял, а также о тех людях, которыеменя поддерживают.
Массажный мяч TriggerPoint MB5
Пять дней в неделю я хожу к физиотерапевту — при моей хронической боли хорошо помогает иглорефлексотерапия. А еще я фанатею от этого большого плотного массажного мяча. С его помощью идеально прокатывать ягодичные мышцы, мышцы передней поверхности бедра, спины и плеч. Под весом моего тела он отлично расслабляет забитые участки. Как и любые другие восстановительные упражнения, это причиняет много боли, но зато оно отлично работает.
Wahoo Elemit Rival
Когда я занимался велогонками, я по стоянно пользовался гаджетами, чтобы тщательно контролировать свои показатели. Через семь месяцев после наезда я смог совершать достаточно длительные прогулки, и мне тут же захотелось следить за прогрессом. По счастью, компания Wahoo, в которой я работаю, как раз собиралась выпустить на рынок часы Elemit Rival, и мне достался пробный экземпляр. Когда у тебя под рукой вся информация о пройденных километрах и скорости движения, планировать тренировоки и регулировать нагрузку становится гораздо легче.
Автобиографическая книжка Ребеки Тауссиг
Тауссиг — это девушка моего возраста, оказавшаяся в инвалидном кресле совсем маленьким ребенком. Ее книга Sitting Pretty (в России не издавалась. — Прим. МН) описывает множество ситуаций и эмоций, которые мне пришлось пережить с тех пор, как я стал частично парализованным. Кроме того, она помогла мне разобраться с теми предубеждениями, которые у меня были насчет инвалидов, и с теми, которые у меня сохраняются до сих пор. Когда я решил рассказать в социальных сетях про свою реабилитацию, я стал частью громадного сообщества. В США живет приблизительно 296 тысяч людей с той или иной травмой спинного мозга. У нас есть масса общего.