«Каждый мужчина должен прийти к этому»: Дуэйн Джонсон раскрыл секрет, который помогает ему жить
Дуэйн Джонсон — настоящий фанат фитнеса. Его день начинается очень рано, в 4 часа утра, когда большинство его фанатов еще храпят в постелях. Он часто публикует в соцсетях посты после тяжелой тренировки, мотивируя подписчиков никогда не сдаваться и продолжать развиваться.
Что помогает Джонсону добиваться целей?
Однажды в интервью Опре Уинфри Джонсон рассказал, что его «Железный рай» — это не только тренажерный зал, но и «якорь», который помогает просыпаться по утрам и идти вперед.
«Скала» объяснил Уинфри, что занятия в спортзале для него — не просто физическая нагрузка:"Спортзал, физическая активность — мой якорь. Я бы рекомендовал всем вам, ребята, найти этот якорь — будь то пешие прогулки или езда на велосипеде, йога или медитация, что угодно. Спортзал, любая физическая активность — это то, что позволяет мне идти вперед и работать до конца».
Как спорт помогает «Скале»?
Уинфри уточнила: «Значит, для вас это духовная практика?». На что Джонсон ответил:
«Это нечто большее, чем просто физическая активность. Это больше, чем просто поднятие тяжестей. Это мой баланс, мой духовный якорь, ментальный.
Мы все нуждаемся в этом, потому что эта беговая дорожка жизни, на которой нет кнопки «стоп», — это так безумно. Спортзал позволяет мне отгородиться от шума, очистить голову, подумать о том, что мне нужно сделать и достичь».