Тайная сила в неидеальном теле: как Федор Емельяненко дерется и побеждает с большим животом и лишним весом?
Федор Емельяненко — один из сильнейших тяжеловесов в истории ММА. Он не проигрывал 10 лет, становился чемпионом Pride FC (лучшей организации 2000-х) и бил множество топовых бойцов. Но Емельяненко никогда не выглядел образцовым атлетом: у него не было внушительной мускулатуры или кубиков пресса. Федор дрался с лишним весом и внушительным животом, но побеждал бойцов с идеальными телами.
Дело в том, что Последний Император — классический эндоморф, который склонен к лишнему весу. Это не означает, что Федор ленился и недостаточно усердно тренировался. По отзывам других бойцов, Федор — настоящий трудоголик. Он с детства не пропускал тренировки и последним уходил из зала.
Андрей Былдин, один из первых тренеров Федора, вспоминал: «Емельяненко просыпался первым, сразу всех будил. Вскакивали и на пробежку перед тренировкой. Километров семь наматывали». При этом после занятий Емельяненко регулярно пробегал еще 10 километров — он обожает кроссы.
Для многих тяжеловесов в ММА живот — естественное состояние. Это специфическая весовая категория, в которой помимо тяжелого удара очень ценятся скорость и выносливость. Большая жировая прослойка не так замедляет бойца, как чистая мышечная масса. Бойцу с комплекцией бодибилдера можно поставить тяжелый удар, но у него, скорее всего, будет низкая скорость и выносливость (чем больше мышц, тем больше нужно кислорода, чтобы их питать во время боя).
Достаточно вспомнить, что один из самых быстрых боксеров-тяжеловесов современности Тайсон Фьюри — тоже очень упитанный. Лишние килограммы не так замедляют бойца, если он чувствует себя органично в своем весе. В случае Емельяненко отсутствие кубиков — это его нормальное состояние. И если бы Федор решил стать качком, то, вероятно, столкнулся бы с трудностями и растерял свое преимущество в скорости.
.