5 правил продуктивной работы от Стива Джобса

Идея: Ваш образ жизни напрямую влияет на работу мозга.

Факт: Джобс маниакально относился к своему здоровью и следовал «модным» диетам. Он мог неделями питаться только сырыми овощами и фруктами, например морковью и яблоками. Он вообще старался питаться только фруктами и часто постился, чтобы обрести ясность мышления. «В начале новой диеты человек находится в эйфории, связанной с постановкой новых целей, — говорит диетолог Рианнон Ламберт. — Если программа не срабатывает, требуется новая надежда, которую зачастую находят в новой программе. И так далее, по спирали вниз». Джобс восстанавливал душевное равновесие, достигая поставленных целей в диете.

Совет: Хоть мы и не призываем питаться только фруктами и голодать, но, по данным журнала Dialogues in Clinical Neuroscience, существует связь между эйфорией и креативностью. Лучший способ достичь этого состояния — тренировка. Приподнятое настроение и чувство того, что все на своих местах, могут здорово вдохновить вас на продуктивную работу.

Идея: Плыть по течению — выбор лентяев.

Факт: Джобс никогда не мыслил ординарно, поэтому его компания всегда была и остается на пике электронной моды. Например, приверженность Джобса восточным видам спорта началась задолго до бума занятий йогой. «Практика йоги ставила его в стороне от мейнстрима, а значит, помогала думать не как все, — говорит Смит. — Так он мог настроить свои мысли в правильном направлении».

Совет: Выбирайте нестандартные виды тренировок, читайте книги, о которых не говорят, старайтесь увидеть то, чего не видит никто.

Идея: Для успешной работы мозга требуется фокусировка с точностью лазера.

Факт: «Стив Джобс был невероятно целеустремленным», — говорит Смит. По данным журнала Neuropsychologia, сосредоточиться по-настоящему можно только на одной проблеме, так что Джобс просто выбрасывал из головы все, что к ней не относилось. Однако ему пришлось за это дорого заплатить: речь идет о его отношениях с семьей и друзьями.

Совет: Британские ученые рекомендуют «снижать нагрузку» на органы чувств для повышения продуктивности. Отключите телефон, заткните уши (можешь включить легкую музыку без слов) и не открывайте в браузере больше одной закладки. Ограничивая количество стимулов, вы сможете выбирать, что наиболее важно для вас сейчас.

Идея: Чтобы превратить идею в результат, нужно меньше ресурсов, чем вы думаете.

Факт: «Джобсу нравились небольшие команды, — говорит Смит. — Чем меньше людей ему приходилось переспаривать, тем быстрее он мог принимать решения». Если в проекте было столько людей, что за всеми было не уследить, Джобс расформировывал коллектив. Современная наука подтверждает, что небольшие команды работают эффективнее.

Совет: Если вы входите в большую проектную команду, предложите разбить проект на задачи и работать над каждой в отдельной группе. «В небольших командах коммуникация намного проще, — говорит Смит, — и Джобс всегда знал, к кому конкретно обращаться, если что-то пошло не так». Регулярный обмен информацией между группами не только позволит быстрее делать работу, но и даст готовый ответ на популярный на собеседованиях вопрос «Расскажите, как вы проявляли инициативу в работе?».

Идея: Мысль родилась, но нужно еще и убедить инвестора в ее ценности.

Факт: Джобс обладал харизмой. Ни один из других представителей ИТ-сектора не собирал такие большие аудитории слушателей на запусках новых продуктов. Даже его компьютеры убедительны: американские ученые обнаружили, что люди делают выводы о других людях по их компьютерам.

Совет: Если вы хотите быть хорошим оратором, запомните, что убедительная аргументация состоит из двух частей: подтверждающие факты и позитивная реакция. Изучите вопрос досконально, подавайте информацию небольшими порциями и всегда имейте опорные факты. И не забывайте об улыбке!