Чем можно заразиться в спортзале: самые распространенные вирусы, инфекции и грибки
Когда вы идете в спортзал на тренировку, вы вряд ли хотите подвергать себя риску заражения какой-нибудь инфекцией или насекомыми. Однако, как показывают исследования, бактерии и другие патогены процветают на 10-30% поверхностей от тренажеров до ковриков для йоги. Рассмотрим самые популярные и меры предосторожности.
Синегнойная палочка
Бактерии Pseudomonas aeruginosa процветают во влажной среде с недостаточной дезинфицирующей обработкой. Синегнойная палочка может вызывать зудящую красную сыпь и «ухо пловца». Сыпь появляется в основном в области живота и обычно проходит сама через несколько дней.
Однако в сложных случаях бактерия становится причиной пневмонии и инфекции кровотока, за которой следует шок и смерть. Если симптомы сохраняются долго или сыпь появляется больше одного раза, обратитесь к дерматологу.
Как предотвратить заражение:
- Обязательно стирайте плавки и купальник после бассейна.
- Примайте душ с мылом после того, как поплаваете или позанимаетесь в спортзале.
- Уточните у администрации, проверяется ли уровень хлора и pH воды не реже двух раз в день.
Импетиго
Это кожная инфекция, вызывающая красные и зудящие язвы, которые сочатся, лопаются и образуют желтую корку. Причины заражения — бактерии Streptococcus (стрептококк) и Staphylococcus (стафилококк), проникающие в порезы, ссадины и сыпь на коже. Заразиться можно и через прикосновение к другим посетителям спортзала или одно полотенце.
Как предотвратить заражение:
- Избегайте появления мокнущих волдырей.
- Не делитесь полотенцами и личными вещами.
- Используйте чистую мочалку и полотенце, если у вас активная инфекция.
- Часто мойте руки.
Подошвенные бородавки
Это мясистые разрастания кожи, обычно встречающиеся на подошвах. Причиной является вирус папилломы человека (ВПЧ), симптомы которого люди часто не замечают. Некоторые штаммы ВПЧ вызывают разные бородавки и виды рака, включая рак шейки матки, пениса, головы и шеи. Подошвенные бородавки плохо поддаются лечению.
Как предотвратить заражение:
- Не снимайте обувь в спортзале и душевых.
- Откажитесь от ковыряния, расчесывания или прикосновения к бородавкам.
- Поддерживайте сухость ног.
Стригущий лишай
Это одна из самых распространенных грибковых инфекций. Грибок дерматофит процветает в теплой, темной и влажной среде, например, в раздевалках или потных кроссовках. На ступнях грибок вызывает белые, шелушащиеся и зудящие волдыри, в паху — красные, болезненные и зудящие красные пятна. Все виды стригущего лишая могут вызывать красные шелушащиеся круги на любом участке тела.
Как предотвратить заражение:
- Не ходите босиком.
- Часто стирайте одежду и тщательно очищайте личные вещи.
- Не носите одни и те же носки два дня, регулярно меняйте одежду (не только спортивную).
- Не пользуйтесь чужим полотенцем и другими личными вещами.
- Принимайте душ после тренировки.
Стафилококковые инфекции
Бактерии стафилококка живут на коже, но могут с легкость проникнуть в организм. Они не вызовут проблем, если на кожном покрове нет повреждений. Передаются они от человека к человеку и через поверхности: тренажеры, одежду, полотенца и так далее. Инфекции вызывают болезненные красные фурункулы, а также повышенную температуру в месте инфицирования.
Как предотвратить заражение:
- Закрывайте повязками любые порезы и язвы.
- Не пользуйтесь общими полотенцами и другими личными вещами.
- Мойте руки, используйте санитайзер на спиртовой основе.
- Протирайте оборудование до и после использования.
Другие инфекции в спортзале
В спортзале могут процветать и другие патогены, в том числе респираторные инфекции или вирус простого герпеса. Вот, что нужно об этом знать.
Простуда и грипп
Заражение вирусами простуды и гриппа происходит через капли от кашля и чихания больных людей. Микробы также могут распространяться через контакт с зараженными поверхностями, включая тренажеры, спортивные снаряды и дверные ручки. Лучшая защита от гриппа — ежегодная прививка, но есть и другие способы защиты:
- Протирайте тренажеры и оборудование, даже если в спортзале никто не выглядит больным.
- Используйте санитайзер на спиртовой основе.
- Тщательно мойте руки водой с мылом.
Герпес
Вирусы простого герпеса (ВПГ) могут вызывать герпес на губах и гениталиях. Они попадают в организм через близкий личный контакт, например, когда человек касается открытой раны зараженного человека. Также ВПГ могут распространяться через общие предметы, в том числе тренажеры и полотенца.
Меры предосторожности включают очевидное избегание контакта с видимыми герпесными язвами у кого-либо, а также отказ от использования общих столовых приборов. Тщательно и часто мойте руки, чтобы свести к минимум риск заражения.
Что еще вызывает такие инфекции
Как видите можно получить кожную инфекцию через простой контакт с различными поверхностями в спортзале. Определенные типы бактерий, вирусов и грибков процветают в теплой, влажной среде, в том числе:
- на дне спортивной сумки,
- в общественных душевых,
- внутри кроссовок.
Кроме того, есть кожные инфекции, распространяющиеся по воздуху. Это особенно характерно для спортзалов, где может быть много углекислого газа, когда несколько человек занимаются спортом и тяжело дышат.