Что будет, если перестать читать новости всего на один месяц?
Среднестатистический человек подписан на несколько новостных каналов в Telegram, у него есть парочка любимых новостных интернет-ресурсов, ленту которых он проверяет по дороге на работу и домой. Однако этого хватает, чтобы испытывать каждый день приливы кортизола в ответ на стресс.
Что будет, если не читать новости 7 дней?
Первое время вам действительно будет нравится то, что вы находитесь в информационном вакууме: представьте, никаких срочных молний и переживаний об очередной трагедии в мире. Однако приготовьтесь к тому, что порой ваши сообщения друзьям или коллегам могут показаться несвоевременными — поэтому лучше предупредить близкое окружение о своем эксперименте заранее.
Что будет, если не читать новости 2 недели?
Волей-неволей вы начнете вылавливать новости из разговоров вокруг: если предыдущие 7 дней вы намеренно игнорировали всю негативную информацию, то теперь, немного придя в себя, вы начинаете проявлять живой интерес к тому, что происходит. А если доступ к ленте новостей закрыт, то вы будете цеплять их из информационного потока вокруг себя. Но вот здесь вы рискуете сорваться, поскольку слышите новости только обрывками и не можете воссоздать полную картину.
Что будет, если не читать новости 3 недели?
Вас уже раздражает эта спокойная и мирная тишина — хочется залезть в соцсети и прочитать, о чем же все говорят и пишут. Сложности добавляет еще и то, что вы не выпускаете смартфон из рук в надежде получить любую информацию извне, но вынуждены закрывать глаза или пролистывать «серьезные» новости, которые случайно попадаются в ленте.
Что будет, если не читать новости 4 недели?
Вы можете чувствовать себя лучше физически, но морально будете подавлены: все вокруг в курсе, что произошло, а вы остаетесь в наивном неведении. Представьте, что вы встретились в баре с друзьями или отправились на обед с коллегами — ну, и о чем будете говорить? В общем, под конец эксперимента вы рискуете стать еще более раздраженным, чем до, однако вы не заметите, как станете лучше спать, меньше ощущать тревожность и в целом яснее смотреть на жизнь.
Итог
Если вы постоянно находитесь в информационном потоке, то полностью лишать себя возможности снова в него погрузиться может только усугубить ваше состояние. Учитесь фильтровать новости и не воспринимать случившееся как личную трагедию. Возможно, стоит не отказываться от новостей, а почистить социальные сети и выбрать наиболее нейтральные источники. А также осознанно выбирать время, когда вы готовы получить порцию новостей: например, совершенно точно не стоит открывать ленту перед сном.