Что такое «мягкая разгрузка»: несколько простых способов стать более организованным

Разве не заманчиво превратить такую вполне выполнимую задачу в экзистенциальное предприятие? На некоторых людей «яростная уборка» каждой комнаты в течение долгих выходных действует положительно. Некоторые личности настроены на такого рода стимуляцию, чтобы почувствовать себя лучше. Но что, если вы предпочитаете более мягкий подход или вам просто страшно лень? Важно помнить, что даже небольшие попытки приносят удовлетворение, будь то уборка со стола в кухне, чтобы можно было пригласить гостей, или сортировка разбросанных вещей, чтобы было удобнее пылесосить комнату. Вот с чего начать.

У каждого свои болевые точки. «Спросите себя, что в моем доме меня сейчас действительно раздражает? Сосредоточьтесь на области, которая может изменить ситуацию к лучшему за короткий промежуток времени. Может быть, это ваш ящик для специй или ящик письменного стола. Ваша захламленная сумка или рюкзак, в котором ничего невозможно найти», — говорит Тайлер Мур, автор книги «Приведи в порядок свою жизнь».

Если вы посмотрите по сторонам и увидите, что в вашем доме множество мест, которые одинаково загромождены, проблема может заключаться в количестве лишних вещей или неправильном способе хранения. Это могут быть разбросанные книги, кабели для зарядки, превратившиеся в запутанный клубок, старые кроссовки, которые давно пора выкинуть. В этом случае определение предмета, вызывающего проблемы, может привести вас к целенаправленному решению («Мне нужно лучшее хранилище обуви» или «Мне надо выкинуть лишнее»), а не к чувству подавленности («Я разгильдяй, живущий в хаосе, который на меня давит»).

Если лень делать генеральную уборку или задача кажется вам невыполнимой, начните со скромных задач. Выкиньте пустые упаковки из ванной, сложите по паре носки в ящике, разберитесь на полке с играми. Посмотрите, что творится в холодильнике, разгребите Нарнию в шкафу или хотя бы в ящике письменного стола.

«Прежде чем начать, проведите небольшой самоанализ», — сказал Эллиот Беркман, профессор психологии Орегонского университета, изучающий мотивацию. «Чего вы пытаетесь достичь? Вы хотите, чтобы ваш дом выглядел красиво для гостей? Может быть, вы складываете вещи в ящики, но не упорядочиваете их». Хотите, чтобы ваши дети покормили собаку? Храните припасы в корзинах на низкой полке. Надоело искать носки по утрам и опаздывать на работу? Сложите их уже по парам в отдельный ящик.

Поставьте перед собой цель и с точки зрения времени. Для тех, кто неохотно приводит себя в порядок, установка: «Во вторник я собираюсь потратить час на то, чтобы разобрать одежду прошлого сезона», с большей вероятностью окупится лучше, чем «Мне нужно заняться гардеробом на следующей неделе».

На красивых фотографиях в социальных сетях не видно сваленных в кучу вещей и стопок книг у кровати, но у большинства из нас они есть. Помните, это проблема только в том случае, если все это раздражает лично вас и мешает вам быть более организованным. Иногда мы убираем такие «горы» с глаз долой в другую комнату, когда приходят гости. А самим нам вполне комфортно с ними жить.

Не поддавайтесь тенденции выбрасывать всё лишнее, если вы дорожите какими-то казалось бы ненужными вещами или просто не любите пустое пространство вокруг. В общем, вы должны прийти к какому-то соглашению с самим собой.