Биохакер шокировал интернет: в 50 лет выглядит на 20. В чем его секрет?
Как американцу удалось так хорошо сохраниться?
Шейн Стерлинг признается, что привык, когда люди удивляются, узнав его возраст. Дело в том, что мужчина в 2022 году отметил 50-летний юбилей, но выглядит так, словно еще ходит в университет. Сам американец много тренируется и сидит на специфичной диете:
«Я веган 18 лет, последние пять лет практикую сыроедение. Я перестал есть мясо, хлеб, яйца, овес, картофель, растительное масло, сахар, молочные продукты, злаки».
Как на американца реагируют люди?
Стерлинг привык к повышенному вниманию со стороны незнакомцев, поэтому старается не обращать на это внимание. Впрочем, Шейна иногда задевает, что люди обвиняют его во лжи, не веря в реальный возраст.
«Влияет ли моя диета на внешность? Без понятия. Возможно, мне просто повезло в генетической лотерее», — считает Шейн.
Американец снимает ролики про здоровый образ жизни, которые выкладывает на свой канал в ютубе. Посмотрите, как он выглядит на видео — без фильтров и фотошопа все также хорош:
Стоит ли повторять диету биохакера?
Сыроедение подходит не всем, и его безопасность зависит от индивидуальных особенностей организма и общего состояния здоровья. Важно подходить к нему осознанно и консультироваться с профессионалами.
Рекомендации для тех, кто хочет попробовать:
- Прежде чем начать сыроедение, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они помогут оценить ваше текущее состояние здоровья и предложат необходимые рекомендации.
- Убедитесь, что ваша диета включает разнообразные источники белка, железа, кальция и других важных питательных веществ.
- Проводите регулярные медицинские осмотры, чтобы отслеживать свое здоровье и своевременно корректировать питание.