Этому мужчине 35 лет, но он выглядит как ребенок: вот его секрет вечной молодости
Почему мужчина так молодо выглядит?
Несмотря на свой зрелый возраст, Брэндон из США выглядит так молодо, что люди принимают его за подростка. В соцсетях он раскрыл свои секреты того, как выглядеть молодо.
Брэндона постоянно принимают за человека на 20 лет моложе из-за его внешности, что вызывает проблемы. Например, его часто останавливает служба безопасности аэропорта, чтобы провести дополнительную проверку.
Брэндон начал использовать лайфхаки для профилактики старения, когда ему было всего 13 лет. Тогда он начал регулярно ухаживать за кожей и прилагал первые усилия для поддержания здорового образа жизни.
Как мужчина ухаживает за кожей?
Брэндон с 13 лет ежедневно пользуется солнцезащитным кремом, прикрывает кожу, когда выходит на улицу, он никогда в жизни не пробовал алкоголь. Он придерживается диеты из свежих фруктов, растительной пищи и рыбы, которая, по его словам, помогает чувствовать себя таким же молодым, как и 10 лет назад:
«Я считаю отказ от алкоголя секретом своей моложавой внешности. Я думаю, это помогло. Я чувствую и вижу себя молодым. Я всю жизнь избегал солнечного света, ношу толстовку с капюшоном, чтобы защититься от солнца. И всегда прикрываю тыльную сторону рук».
Брэндон признался, что большинство людей дают ему от 15 до 19 лет. При этом он клянется, что не делал косметических процедур, чтобы сохранить свой чрезвычайно молодой вид.
Какие здоровые принципы он использует?
Мужчина говорит, что его режим ухода за кожей и образ жизни «довольно прост, но эффективен». Брэндон, который также владеет бизнесом в сфере ЗОЖ, с юности любит здоровую пищу.
В 15 лет он начал вносить изменения в рацион, например, пить зеленый чай и есть больше растительной пищи. В 19 лет отказался от сахара, злаков и углеводов. Сейчас он питается органическими продуктами и большим количеством рыбы:
«В 13 лет я уже начал осознавать, что такое долголетие и борьба со старением. На том этапе я увлекался здоровым питанием и сохранял молодость тела. Я не перенапрягаюсь физическими упражнениями.
Чрезмерные физические нагрузки вызывают стресс для организма — они могут старить организм. Я придерживаюсь умеренных физических нагрузок: прогулки, йога и легкие силовые тренировки».
Брэндон говорит, что «инвестирует» время в себя, но настаивает, что его образ жизни направлен не на то, чтобы жить вечно, а на то, чтобы оставаться здоровым как можно дольше.
Брэндон хочет чувствовать себя «хорошо» в своем теле. Он считает, что сейчас он выглядит намного лучше, чем в 20 лет. Незнакомцы думают, что его образ жизни, должно быть, «изматывающий». Но Брэндон заверяет, что следовать ему просто:
«Все довольно гибко. Я ем шоколад каждый божий день. В его составе от 92 до 100% какао, он очень горький. Если я пойду куда-нибудь поужинать, то съем немного хлеба с оливковым маслом».