Этот мужчина перестал принимать решения 15 лет назад и стал гораздо счастливее
Мужчина из Японии на протяжении более десяти лет готовит себе одно и то же из одних и тех же продуктов, живет по одному распорядку дня и совершает действия, не отклоняясь от курса – он свел к минимуму принятие всяческих решений. Как утверждает Го Кит, такой образ жизни помогает ему сохранять ясность ума.
38-летний Го Кит, работающий в информационной индустрии, дал интервью японскому телеканалу TBS, где рассказал о своей уникальной методике «образ жизни без принятия решений». Оказывается, по нему он живет с 23 лет и совсем не собирается что-то менять.
Исследования показывают, что каждый день человеку приходится принимать до 35 000 решений.
В современном мире, перенасыщенном информацией, постоянное принятие решений может привести к «усталости от решений» — состоянию психического истощения, вызванному огромным количеством вариантов выбора. Разные исследования показывают, что эта усталость может ухудшить способность рассуждать, что приводит к замедлению или принятию нерациональных решений.
Где ищет вдохновение?
Когда 15 лет назад Кита впервые пришёл на работу, он счел множество решений, с которыми ему приходилось сталкиваться на работе, удручающими. Чтобы смягчить выбор, который ему пришлось сделать в личной жизни, он обратился за вдохновением к бывшей звезде японского бейсбола Итиро Судзуки. Судзуки следовал строгому распорядку дня в течение семи лет: начинал каждый день с завтрака с рисом карри, выполнял разминку в определенное время и придерживался установленного графика приема ванн после игры. Упростив свои ежедневные решения, Судзуки добился предельной концентрации на тренировках и играх, что привело к беспрецедентным 10 сезонам подряд с 200 ударами — самой длинной серии в истории бейсбола.
Рацион Кита
Вдохновленный примером Судзуки, Кит каждый день ест орехи и рамен на завтрак, куриную грудку на обед и жареную свинину с ростками фасоли на ужин. Он также регулярно принимает фиксированные дозы пищевых добавок, чтобы обеспечить сбалансированное питание. Кит каждый день выбирает одну и ту же рубашку и брюки, а также имеет несколько пар одинаковых носков и нижнего белья.
Кроме того, в его еженедельном расписании есть определенный набор процедур, включая бритье, стирку и стрижку ногтей – все это тщательно расписано по времени.
Кит рассказывает, что, сократив количество личных выборов, он испытывает меньшую умственную нагрузку в повседневной жизни, что позволяет ему мыслить яснее и принимать более эффективные решения на работе. А вот о недостатках такого подхода он решил умолчать, хотя они определенно есть – жить бок-о-бок с другим человеком и продолжать придерживаться такого ритма будет сложно.
Реакция соцсетей
Такой дисциплинированный подход Кита привлек внимание в социальных сетях.
Один из интернет-обозревателей выразил поддержку и даже нашел в Ките вдохновение: «Может быть, мне тоже следует минимизировать свои решения. Каждый раз, когда я покупаю мороженое, я пытаюсь выбрать вкус, но в итоге все равно беру один и тот же. Это такая пустая трата времени».
Напротив, другой комментатор не согласился, назвав такой однообразный образ жизни скучным и посчитал, что Кита упускает множество спонтанных радостей в жизни.
Между тем третий человек предложил другой подход: «Почему бы не внедрить более разумный метод? Ведение ежедневного дневника для размышлений о правильном или неправильном выборе может повысить уверенность в принятии будущих решений».
Трудоголик, который встает в 5 утра: безумный распорядок дня гендиректора Apple. Сможете ли вы так же?
Сон с 3 часов ночи, целый день в телефоне и много кофе: как выстроен распорядок дня Илона Маска