Как биохакер Брайан Джонсон восстанавливал волосы без пересадки? Результат впечатляет
Миллионер-биохакер Брайан Джонсон имеет генетическую предрасположенность к алопеции – облысению. Однако несмотря на свое здоровье, он смог восстановить 70% своих волос. Своим секретом он поделился в соцсетях.
«Вопреки распространенному мнению, поддерживать красоту волос можно и после 40. За год я перешел по шкале выпадения волос Norwood с 3 ступени на 2», – радостно пишет он.
Не затягивайте
Первый совет миллионера – не откладывать решение проблемы в долгий ящик. Не ждите, когда ваши проплешины будут размером с тарелку. Он пишет, что большинство людей даже не замечают, как теряют до 50% своих волос. Так что, как бы банально это не звучало, лучше начать заниматься волосами до того, как они начнут выпадать.
Статистика показывает, что:
- 40% мужчин имеют заметные проблемы с выпадением волос к 35 годам.
- 65% мужчин имеют заметные проблемы с выпадением волос к 60 годам.
- 70% мужчин имеют заметные проблемы с выпадением волос к 80 годам.
- 80% мужчин имеют заметные проблемы с выпадением волос к 85 годам.
Питание
- Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество необходимых микроэлементов.
- Белок. Он включает в себя коллагеновые пептиды и достаточное количество метионина, цитеина и лизина в дополнение к таурину, которые поддерживают синтез коллагена, кератина и эластина.
- Омега-3. Жирные кислоты оказывают антиоксидантное действие и улучшает кровообращение кожи головы.
- Витамины и минералы, включая железо, селен и биотин.
Индивидуальный план
Средства для ухода за волосами по индивидуальному заказу — еще один важный пункт в списке Джонсона. Он использует индивидуальную формулу Rx, основанную на генетике, чтобы предотвратить и обратить вспять выпадение волос.
Его препарат состоит из: Миноксидил (7%), цетиризин гидрохлорид (1%), Латанопрост (0,004%), Дутастерид (0,25%), Мелатонин (0,1%), кофеин (0,2%), третиноин (0,0125%), витамин D3 (1000МЕ/МЛ), Витамин Е (10 МЕ/МЛ).
Пятипроцентный миноксидил — отличная бюджетная альтернатива, считает миллионер. Он советует наносить 1 миллилитр средства на кожу головы на ночь или утром (или и то, и другое), тщательно помассировав.
Обратите внимание, что у некоторых людей иногда возникают побочные эффекты — зуд кожи, головные боли.
Инфракрасная терапия
Такая терапия потребует от вас всего 6 минут в день. Исследование, проведенное на 44 мужчинах в возрасте 18-49 лет, показало, что лечение лазером 655 нм в течение 25 минут раз в два дня всего за 16 недель привело к увеличению роста волос на 39%.
Пероральный прием миноксидила
«Я принимаю препарат внутрь по 3,75 миллиграммов в день, а начинал с дозы в 2,5 и быстро ощутил эффект», – говорит он.
В двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании с участием 90 мужчин с андрогенной алопецией было обнаружено, что на дистанции в 23 недели пероральный миноксидил по 5 миллиграммов в день обладает такой же эффективностью, как и 5% раствор миноксидила для головы, применяемый дважды в день.
Пероральный прием миноксидила в низких дозах, как правило, считается безопасным, но он может вызывать побочные эффекты, такие как гипертрихоз (чрезмерный рост волос) и головные боли.