Как нужно проводить вечер, чтобы отдохнуть и расслабиться? Спойлер: это практически невозможно
Процедуры перед сном
Daily Mail опубликовал результаты исследования, в котором описана формула для идеальной подготовки ко сну в зимнее время года. Опрос, который провели среди 2000 человек, показывает, что идеальное время, чтобы вернуться домой — 17:30. После этого, примерно в 18:42, вы должны принять горизонтальное положение. Кроме того, примерно 20 минут необходимо потратить на ванные и душевые процедуры. Важно не переусердствовать и не уснуть под водой.
Далее по списку из необходимых вещей для комфортной подготовки ко сну — удобная домашняя одежда, тапочки и горячие успокаивающие напитки. Эксперты считают, что чашка хорошего чая поможет вам успокоиться и отдохнуть от рабочего дня.
Вечерняя рутина
Как показало исследование, более половины респондентов предпочли бы провести ночь в одиночестве, а не пойти куда-нибудь в бар или ресторан. Статистика показывает, что две трети людей регулярно отменяют вечерние планы, чтобы провести время в одиночестве. Так, за последнее время число людей, которые выбирали домашний отдых после рабочего дня, 22% людей хотят остаться дома, а 35% сказали, что нуждаются в дополнительном свободном времени для самого себя.
Как показывают опросы, 66% людей считают, что дома гораздо комфортнее проводить время, чем за его пределами. Также 53% заявили, что дома попросту безопаснее в вечернее время. А 48% респондентов уверены, что полностью расслабиться можно только дома.
С кем лучше проводить вечер?
Никаких гостей — еще одна важная составляющая домашнего вечернего моциона. 55% респондентов совсем не ждут гостей в послерабочее время.
В то время, как 45% называют идеальный вечер — вечер в кругу семьи, 24% предпочли бы остаться дома одни. Еще 9% заявили, что просто хотят быть со своими домашними животными.
Вечерние атрибуты
Опрос также показал, что свечи и расслабляющая музыка являются обязательными для почти трети людей по вечерам. Среди любимых ночных занятий — чтение хорошей книги, просмотр классического фильма, заказ еды на вынос или выпечку чего-нибудь снисходительного.