Какие критические изменения происходят с человеком в 40 и 60 лет?
Организм резко меняется после 40 и в 60 лет
Если вы когда-то ощущали, что начинаете «разваливаться», вероятно, это было не просто воображение. Новое исследование Стэнфордского университета показало, что количество многих молекул и микроорганизмов в нашем теле резко растет или уменьшается в возрасте от сорока до шестидесяти лет.
Ученые оценили тысячи различных молекул у людей в возрасте от 25 до 75 лет, а также их микробиомы — бактерии, вирусы и грибки, которые живут внутри организма и на коже. Исследователи обнаружили, что их численность не меняется постепенно. Вместо этого человек проходит два периода быстрых изменений в примерно 44 и шестьдесят лет.
Эти существенные изменения влияют на наше здоровье, особенно сердечно-сосудистые заболевания и иммунную функцию.
Какие показатели исследовали ученые
Изучая скорость молекулярных и микробных сдвигов, профессор Майкл Снайдер и его коллеги поняли, что риск развития многих возрастных заболеваний не увеличивается постепенно с годами. Например, риск болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастает в пожилом возрасте по сравнению с постепенным увеличением риска для лиц моложе шестидесяти.
Ученые использовали данные 108 человек, за которыми они следили, чтобы лучше понять биологию старения. Участники в течение нескольких лет сдавали кровь и другие биологические образцы каждые несколько месяцев, а команда отслеживала количество молекул, включая РНК, белки и метаболиты, а также сдвиги в микробиомах. Исследователи сфокусировались на возрастных изменениях более чем 135 000 молекул и микробов и получили в общей сложности около 250 миллиардов точек данных.
Обнаружилось, что тысячи молекул и микробов претерпевают изменения в своей численности, либо увеличиваясь, либо уменьшаясь. Около 81% из них показали нелинейные колебания, то есть менялись больше в одном возрасте, чем в другом. Чаще всего преобразования происходили в два периода времени: когда людям было около 45 лет, и когда им было около шестидесяти лет. Причем выводы верны и для мужчин, и для женщин.
Что влияет на здоровье с возрастом
По словам Майкла Снайдера, у людей в возрасте сорока лет значительные изменения наблюдались в количестве молекул, связанных с алкоголем, кофеином и липидным обменом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также кожей и мышцами. У людей в возрасте шестидесяти лет изменения были связаны с углеводным и кофеиновым обменом, иммунной регуляцией, функцией почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, кожей и мышцами.
Возможно, некоторые из этих изменений могут быть связаны с образом жизни и поведенческими факторами, отметил профессор. Например, дисфункция метаболизма алкоголя может быть результатом всплеска потребления спиртных напитков в середине четвертого десятка, который часто бывает самым стрессовым периодом жизни.
Команда планирует изучить движущие силы обнаруженных изменений. Однако какими бы они ни были, результаты исследования указывают на необходимость уделять внимание своему здоровью, особенно в возрасте сорока и шестидесяти лет. Это может выглядеть как увеличение физических упражнений для защиты сердца и поддержания мышечной массы, а также снижение потребления алкоголя.