Лаванда и лемонграсс: какие запахи могут успокоить и поднять настроение

Не смейтесь, но это правда — нежный запах детской присыпки действует успокаивающе, потому что напоминает о детстве, том времени, когда вы чувствовали себя комфортно и защищенно.

Запах этой пряности не только помогает расслабиться и почувствовать себя непринужденно, но и быстрее заснуть. Неслучайно соски для детских бутылок часто ароматизируют ванилью — это делается для успокоения детишек. Почему бы и вам не поставить палочку ванили у себя в спальне?

Когда вам плохо, самое лучшее — обнять любимого человека, будь то муж, бойфренд, ваш ребенок или ваша мама. Их запах — сигнал для вашего мозга о безопасности и любви. Такой сигнал об успокоении может к вам прийти и в любимых местах — например, в вашей детской спальне в родительском доме.

Запах сладкой выпечки, особенно с шоколадом, может вызвать состояние релаксации, потому что напоминает о чем-то знакомом, безопасном и очень вкусном!

Этот аромат свежести может ослабить чувство беспокойства и подарить успокоение. Потому что он напоминает о детстве, наименее тревожном периоде в жизни, когда появление первых огурцов воспринималось как праздник, когда люди чаще устраивали пикники и собирались вместе.

Многие считают, что ромашковый чай действует расслабляюще, но наука это не подтверждает, скорее, тут действует эффект плацебо — вы в это верите, поэтому на вас это действует. К тому же ромашка хорошо влияет на желудок, поэтому вы успокаиваетесь. В любом случае, травяные чаи очень полезны и для многих это хороший способ расслабиться.

Запах солнцезащитного крема или лосьона вызывает ассоциации с отдыхом и путешествием, когда вам было хорошо — и поэтому способен вызвать эффект радости и расслабления.

Это растение со специфическим запахом свежести еще называют цитронеллой или лимонным сорго. Его часто используют в травяных чаях и продуктах, помогающих снять стресс и беспокойство. Но это тоже небольшой самообман, потому что запах лемонграсса не воздействует на мозг, только на обоняние. Тех, кому он нравится, этот запах успокаивает.