Может ли пиво быть полезно для мужского здоровья?
Как пить пиво, чтобы не вредить здоровью?
Врачи предупреждают: не существует дозы алкоголя, безопасной для здоровья. И самое разумное — полностью отказаться от горячительных напитков. Однако если вы все же не готовы совсем распрощаться с пивом, то соблюдайте эти простые правила:
- Старайтесь ограничиться одним-двумя бокалами в неделю;
- Никогда не пейте пиво на голодный желудок;
- Не выбирайте в качестве закуски жирные, жареные продукты или продукты, содержащие простые углеводы.
В чем польза пива для здоровья?
Защищает от кариеса и болезней десен
Пиво – своего рода антимикробный ополаскиватель, который уничтожает опасные бактерии в полости рта. Тем самым пиво помогает убрать опасный зубной налет, который вреден не только для зубов и десен, но и для нашего сердца.
Снижает риск возрастной потери зрения
Исследование с участием 3654 человек, результаты которого были опубликованы в Американском журнале офтальмологии, показало: те добровольцы, которые регулярно пили пиво, в итоге на 50% реже сталкивались с катарактой. Авторы исследования полагают, что причиной тому – антиоксиданты, которым много в пиве.
Уменьшает риск развития диабета
С одной стороны, употребление пива помогает набору лишнего веса, что в свою очередь увеличивает риск развития диабета. Но с другой стороны противовоспалительные свойства этого напитка служат естественной защитой от болезни, что и подтвердил метаанализ 15 исследований. Если вы выпиваете 2-4 порции пива в неделю, ваш личный риск снижается на 30%.
Защищает почки
Если вы выпиваете одну порцию пива в день, ваш риск столкнуться с камнями в почках снижается на 41% — к такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в Клиническом журнал исследований Американского общества нефрологов. Ученые полагают, что этот может быть связано с мочегонными свойствами пива.
Помогает бороться с артритом
Три-четыре порции в неделю снижают риск ревматоидного артрита на треть – таковы результаты исследования, опубликованного в журнале «Артрит и ревматология», в котором приняли участие 1,9 миллиона добровольцев. Вероятнее всего, дело в противовоспалительных свойствах алкоголя, полагают авторы исследования.