«На ней вы проживете больше 100 лет»: «антивозрастная» диета биохакера Брайана Джонсона
Как биохкер смог замедлить старение?
46-летний Джонсон объявил, что сейчас он достиг своего «личного рекорда» в замедлении процесса старения и делает это со скоростью «0,64». Об этом он рассказал в видео на YouTube под названием «Я создал идеальную антивозрастную диету на 16 долларов в день».
Миллионер-биохакер говорит, что он стареет всего на 7,6 месяца за каждые 12 месяцев, которые проходят в календарном году. И теперь он празднует свои дни рождения только каждые 19 месяцев.
Хотя одержимость Джонсона своим телом и продолжительностью жизни может показаться странной большинству людей. Он явно окупается для предпринимателя, который утверждает, что стал чувствовать себя заметно моложе. И в этом ему помогла необычная диета.
Диета биохакера: главные принципы
Джонсон похвастался тем, что он и его команда «выстраивали» свою диету так, как он подходил к разработке программного обеспечения в своей старой компании Braintree, которую продал PayPal за 800 миллионов долларов в 2012 году:
«Когда вы создаете программное обеспечение, вы создаете первую версию, потом переходите ко второй и третьей. Каждая версия становится немного лучше, потому что вы удаляете плохое и добавляете больше хорошего. Я сделал то же самое со своей диетой».
Биохакер рассказал, что он и его команда проанализировали «все научные данные» и внедрили их в свою программу «Blueprint», где идет «борьба за каждую калорию».
Сколько стоит диета биохакера?
Джонсон употреблял определенные продукты и добавки некоторое время, а затем его команда оценила, как это влияет на его организм, постепенно создав самый «сбалансированный рацион в истории».
Полный набор его продуктов Blueprint на веб-сайте стоит 361 доллар, но Джонсон заверяет, что все его принципы доступны простым людям, которым хватит 16 долларов, чтобы сесть на такую же диету.
Какие добавки употребляет биохакер?
Джонсон раскрыл некоторые подробности того, что входит в состав его диеты, раскритиковав другие бренды пищевых добавок за то, что они этого не делают.
Диета Blueprint включает порошки и таблетки для обеспечения организма витаминами. Джонсон признается, что в какой-то момент принимал «более 100 таблеток витаминов и минералов в день»:
«Когда я просыпаюсь, первое, что я делаю, это пью свой коктейль долголетия. Он содержит "витамин С, магний, альфа-кетоглутарат кальция, глицин и ашваганду".
В своем «коктейле для долголетия» Джонсон растворяет восемь таблеток, которые, по его словам, предназначены «для всех возрастов и полов».
Что биохакер ест в течение дня?
Затем он час тренируется перед завтраком, своим супер-вегетарианским блюдом, состоящим из цветной капусты, брокколи, черной чечевицы, чеснока, имбиря, конопли и оливкового масла первого отжима. Джонсон сказал, что он также добавляет авокадо и посыпает свое блюдо измельченными овощами.
Он также принимает столовую ложку оливкового масла первого отжима с каждым приемом пищи, утверждая, что это необходимо для соответствия критериям, установленным в программе Blueprint.
Затем биохакер ест ореховый пудинг на следующий прием пищи и снова добавляет одну столовую ложку оливкового масла первого отжима.
Стоит ли прислушиваться к советам биохакера?
Почему советы Джонсона так популярны? За последний год он привлек к себе огромное внимание своими противоречивым попытками жить вечно. Однажды он сделал переливание крови от своего сына-подростка в попытке остановить старение.
Биохакер ежегодно тратит около 2 миллионов долларов на процедуры, направленные на то, чтобы обратить вспять свой возраст. А свой проект долголетия называет «Project Blueprint».
В феврале он также заявил, что победил как облысение, так и седину, используя свои уникальные методы, несмотря на то, что поделился, что «генетически» должен быть лысым.
«Лучшее время для работы над волосами — до того, как вы начнете их терять», — настаивает Джонсон, призывая подписчиков в возрасте от 20 лет принять меры предосторожности, прежде чем их пряди начнут редеть или выпадать.