«На ней вы проживете больше 100 лет»: «антивозрастная» диета биохакера Брайана Джонсона
![«На ней вы проживете больше 100 лет»: «антивозрастная» диета биохакера Брайана Джонсона «На ней вы проживете больше 100 лет»: «антивозрастная» диета биохакера Брайана Джонсона](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/ff8/ff81c31ab04c372842141140cc3372b1_ce_1011x674x94x0_cropped_510x340.webp)
Как биохкер смог замедлить старение?
46-летний Джонсон объявил, что сейчас он достиг своего «личного рекорда» в замедлении процесса старения и делает это со скоростью «0,64». Об этом он рассказал в видео на YouTube под названием «Я создал идеальную антивозрастную диету на 16 долларов в день».
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/886/8867f86af172efc015812f5379b6def4_cropped_510x277.webp)
Миллионер-биохакер говорит, что он стареет всего на 7,6 месяца за каждые 12 месяцев, которые проходят в календарном году. И теперь он празднует свои дни рождения только каждые 19 месяцев.
Хотя одержимость Джонсона своим телом и продолжительностью жизни может показаться странной большинству людей. Он явно окупается для предпринимателя, который утверждает, что стал чувствовать себя заметно моложе. И в этом ему помогла необычная диета.
Диета биохакера: главные принципы
Джонсон похвастался тем, что он и его команда «выстраивали» свою диету так, как он подходил к разработке программного обеспечения в своей старой компании Braintree, которую продал PayPal за 800 миллионов долларов в 2012 году:
«Когда вы создаете программное обеспечение, вы создаете первую версию, потом переходите ко второй и третьей. Каждая версия становится немного лучше, потому что вы удаляете плохое и добавляете больше хорошего. Я сделал то же самое со своей диетой».
![Биохакер показал график того, как здоровый образ жизни помог ему замедлить старение Биохакер показал график того, как здоровый образ жизни помог ему замедлить старение](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/8e7/8e76bcbff5db9b7d0c909a1ffea9788e_cropped_510x277.webp)
Биохакер рассказал, что он и его команда проанализировали «все научные данные» и внедрили их в свою программу «Blueprint», где идет «борьба за каждую калорию».
Сколько стоит диета биохакера?
Джонсон употреблял определенные продукты и добавки некоторое время, а затем его команда оценила, как это влияет на его организм, постепенно создав самый «сбалансированный рацион в истории».
Полный набор его продуктов Blueprint на веб-сайте стоит 361 доллар, но Джонсон заверяет, что все его принципы доступны простым людям, которым хватит 16 долларов, чтобы сесть на такую же диету.
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/768/768f53e9e5913ab927057ec2df712296_cropped_510x287.webp)
Какие добавки употребляет биохакер?
Джонсон раскрыл некоторые подробности того, что входит в состав его диеты, раскритиковав другие бренды пищевых добавок за то, что они этого не делают.
Диета Blueprint включает порошки и таблетки для обеспечения организма витаминами. Джонсон признается, что в какой-то момент принимал «более 100 таблеток витаминов и минералов в день»:
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/256/25674423e6b6bd1143a08fd0ffc57f9c_cropped_510x768.webp)
«Когда я просыпаюсь, первое, что я делаю, это пью свой коктейль долголетия. Он содержит "витамин С, магний, альфа-кетоглутарат кальция, глицин и ашваганду".
В своем «коктейле для долголетия» Джонсон растворяет восемь таблеток, которые, по его словам, предназначены «для всех возрастов и полов».
Что биохакер ест в течение дня?
Затем он час тренируется перед завтраком, своим супер-вегетарианским блюдом, состоящим из цветной капусты, брокколи, черной чечевицы, чеснока, имбиря, конопли и оливкового масла первого отжима. Джонсон сказал, что он также добавляет авокадо и посыпает свое блюдо измельченными овощами.
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/c8f/c8fea42700e76c90720d9d327bf553f3_cropped_510x685.webp)
Он также принимает столовую ложку оливкового масла первого отжима с каждым приемом пищи, утверждая, что это необходимо для соответствия критериям, установленным в программе Blueprint.
Затем биохакер ест ореховый пудинг на следующий прием пищи и снова добавляет одну столовую ложку оливкового масла первого отжима.
Стоит ли прислушиваться к советам биохакера?
Почему советы Джонсона так популярны? За последний год он привлек к себе огромное внимание своими противоречивым попытками жить вечно. Однажды он сделал переливание крови от своего сына-подростка в попытке остановить старение.
Биохакер ежегодно тратит около 2 миллионов долларов на процедуры, направленные на то, чтобы обратить вспять свой возраст. А свой проект долголетия называет «Project Blueprint».
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/34b/34ba0a48aee62e217f6f9318c66443d3_cropped_510x340.webp)
В феврале он также заявил, что победил как облысение, так и седину, используя свои уникальные методы, несмотря на то, что поделился, что «генетически» должен быть лысым.
«Лучшее время для работы над волосами — до того, как вы начнете их терять», — настаивает Джонсон, призывая подписчиков в возрасте от 20 лет принять меры предосторожности, прежде чем их пряди начнут редеть или выпадать.