От преследования до выпадения зубов: что означают самые популярные ночные кошмары?

Сили говорит, что виды и частота кошмаров могут зависеть от региона проживания и быть связаны со стрессом и образом жизни. Эксперт определил самые распространенные темы ночных кошмаров:

Мартин Сили также дал объяснение некоторых сценариев.

Преследование во сне — одна из самых распространенных тем, которая указывает на то, что ваше подсознание говорит, что вы избегаете человека или проблемы, требующих внимания. Чтобы понять такие сны, стоит сосредоточиться на том, кто или что преследует вас.

Вы когда-нибудь испытывали во сне ощущение, что спотыкаетесь обо что-то или долго падаете? Это может быть физиологической реакцией организма на засыпание. Когда нервная система начинает успокаиваться, частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются, что может спровоцировать падение во сне.

Кроме того, это может быть символическим предупреждением о чем-то в реальной жизни, что заставляет вас чувствовать потерю контроля. Ощущение, что все «катится под откос» или «ускользает», может проявляться как падение. Если это про вас, обратите внимание на дневные эмоции уязвимости или подавленности. Возможно, вам стоит приложить усилия, чтобы восстановить равновесие.

Опоздание на важное событие часто является признаком того, что человек боится что-то упустить или испытывает синдром упущенной выгоды. Это также может означать, что вы распыляетесь. Возможно, пришло время подумать о том, чтобы замедлиться и немного отдохнуть.

Утопление во сне часто является страхом потерять себя в каком-либо смысле. Это может быть перегруженность на работе, проблемы в отношениях или стресс. Утопление — подсознательная визуализация страха захлебнуться эмоциями, неспособности справиться с ними.

Неподготовленность к экзамену указывает на то, что человек чувствует себя неорганизованным и неподготовленным как в рабочих вопросах, так и в личной жизни. Решением этой проблемы может стать составление с вечера списка дел на завтра. Это избавит вас от беспокойства перед сном.

Если вы входите или выходите из неопределенного периода жизни, вы можете видеть сны о смерти. Хотя часто они пугают, это также напоминание взглянуть на происходящее вокруг. Такие кошмары могут указывать на конец чего-то, будь то отношения, работа или жизненный этап. Они также могут намекать на то, что вам нужно подвести итоги в каком-то деле и внести изменения.

Сны о стихийных бедствиях могут быть сигналом того, что вы слишком много думаете о мировых событиях, не давая мозгу отдохнуть. Перед сном воздержитесь от просмотра новостей или видео на YouTube, которые могут потенциально увеличить выработку гормона стресса кортизола.

Если вам снится, что вы в ловушке, возможно, в реальности вы делаете что-то, чего вам просто не хочется делать. Это может быть связано с работой или личной жизнью. Вероятно, стоит хорошо все обдумать и выйти из травмирующей ситуации.

Самый распространенный кошмар, который, вероятно, каждый из нас видел хотя бы раз, — выпадение зубов. Неприятный сон может проявляться по-разному: зубы выпадают по одному, крошатся все сразу или ломаются, когда вы спотыкаетесь и падаете. Все это вряд ли произойдет в реальной жизни, но гипертрофированные эмоции и тревожный характер обычны для кошмаров. Такой сон может быть связан с неуверенностью в реальности, сомнениях в собственных силах и страхе опозориться на глазах окружающих.

Сон об автомобильной аварии может указывать на то, что вы боитесь неудачи и опасаетесь, что что-то может пойти не так.

Ситуация во сне, когда вы оказываетесь обнаженным на публике, часто говорит о том, что вы чувствуете себя уязвимым или боитесь быть самим собой. Это также может означать, что у вас есть чувства, в которых вы боитесь признаться другим.

Когда нам снится, что мы находимся в самолете, который потерял управление, это может иметь двоякое значение. С одной стороны, кошмар может означать, что мы чувствуем, что что-то в нашей жизни движется слишком быстро. С другой стороны, такие сны могут говорить, что мы теряем контроль над важными событиями.