Пил алкоголь больше 20 лет, но бросил: как я изменился за 500 дней трезвости?
Почему писатель начал пить?
Прежде чем Марк рассказал о преимуществах отказа от алкоголя, он раскрыл, как подсел на выпивку:
«Я никогда не терял сознание, не падал, не страдал. Я был счастливым пьяницей — веселым, общительным, совершенно раскованным. К 20 годам я стал "тусовщиком": гулял каждую ночь с бокалом в руке, веселился, отрывался».
Когда Марку было всего за 30, он понял, что больше не справляется: «Мое тело и разум больше не могли справляться с выпивкой. Я набрал кучу веса, я ужасно потерял форму. Я плохо спал и постоянно испытывал стресс. К 35 годам у меня начали возникать легкие проблемы со здоровьем, связанные с моим весом, неправильным питанием и употреблением алкоголя».
Как трезвость повлияла на мужчину?
Больше уверенности в себе
С тех пор, как Марк полностью перестал употреблять алкоголь, он находился в невероятно стабильном состоянии. Он не расстраивался, если что-то шло не по плану:
«Это стало неожиданным плюсом для моей продуктивности. Меньше энергии тратится на попытки управлять эмоциями. Теперь я вкладываю эту энергию в работу».
Меньше эмоциональных качелей
Марк признался, что когда он много пил, то испытывал гораздо большее беспокойства и страха упустить возможности:
«Я полностью погружался в новую идею только для того, чтобы через несколько дней начать сомневаться в ней. Я катался на американских горках эмоций, в один день чувствуя, что делаю именно то, что должен был делать, а на следующий испытывая экзистенциальный кризис, что все это пустая трата времени».
Друзей меньше, но они качественнее
Если вам нужно выпить, чтобы насладиться человеком или вещью, вы не получаете удовольствия от этого человека или этой вещи. И вам следует прекратить делать и то, и другое, уверен Марк:
«Не отвлекаясь на выпивку, я обнаружил, что получил более глубокую связь с друзьями, когда общаюсь трезвым. Общение трезвым — это определенно тот случай, когда качество важнее количества ".
Изменившиеся увлечения и интересы
Марк сказал, что впервые за 12 лет снова начал бегать и занялся серфингом.Он считает, что отказ от алкоголя позволил ему сосредоточиться на увлечениях:
«В целом, со стороны моя жизнь, вероятно, кажется скучной и унылой. Но, как ни странно, я намного более удовлетворен и счастлив».
Лучший секс
Марк отметил, что после отказа от алкоголя лучше проявляет себя в постели, а эрекция стала лучше.
«Давайте просто скажем, что когда я в эти дни беру инициативу в свои руки, я не беспокоюсь о том, что моя бита вылетит из рук при взмахе», — язвительно заметил писатель.