Без картинки лучше: почему зум-конференции более эффективны в аудиорежиме
В режиме «только звук»
Хотя некоторые просто забывают включить камеру (и даже микрофон), едва не проспав онлайн-совещание, но исследователи внезапно обнаружили, что это даже полезно. В недавней работе, опубликованной «Journal of Applied Psychology», выяснилось, что это может быть лучше для вашей продуктивности в течение дня.
В течение четырех недель авторы наблюдали за 103 подопытными на протяжении 1400 видеовстреч и обнаружили, что участники испытывали большее утомление после виртуальной встречи с включенной камерой (по сравнению с вариантом без видео).
В исследовании также отмечалось, что у женщин этот эффект проявлялся даже сильнее, чем у мужчин.
Когда важен результат
Таким образом, онлайн-совещания с включенными камерами могут быть не лучшим вариантом, если вы хотите трудиться максимально эффективно в течение дня.
Конечно, в эпоху удаленной работы «зум-усталость» стала довольно распространенной, но результаты исследований подтверждают, что это вполне реальная вещь.
В работе, опубликованной в 2020 году, где приняли участие 55 работников различных сфер деятельности, только около 7 процентов не отмечали усталость от видеоконференций, в то время как 93% из них отказались от частых видеозвонков, чтобы компенсировать отсутствие личных встреч. Следует отметить, что данное исследование проводилось на раннем этапе пандемии, до того, как Zoom-совещания стали новой нормой.