Почему вам снятся кошмары о работе?

JobLeads проанализировал данные онлайн-поиска, чтобы определить 10 главных снов, связанных с работой. Согласно результатам, ошеломляющие 64% американцев признаются, что у них есть кошмары, связанные с работой. А одни из самых смелых мечтаний людей включают в себя возможность оказаться на работе голым и работать без штанов.

Лейн Далфен, также известный как «Аналитик снов», который занимается толкованием снов уже 50 лет, объяснил, что сны — это метафоры, и сон о том, что он приходит на работу голым, может означать, что человек боится выдать что-то о себе.

«Наши сны не буквальны. Если я думаю о том, чтобы раскрыть кому-то свои истинные чувства, то сон о том, как я прихожу на работу голой, может быть прямым отражением этих страхов», – говорит он.

Самый популярный сон, связанный с работой, касается сексуальных связей с коллегами. Клинический психолог Ясмин Саад объясняет, что «все запретное может быть выражено во сне».

«На рабочем месте часто возникают связи, но люди дважды подумают, прежде чем заводить романтические отношения. Поэтому все, что вы отодвигаете в сторону в повседневной жизни, потому что ваш разум считает это неуместным, может проявиться в ваших снах», – говорит он.

Сны об опоздании на работу заняли первое место среди кошмарных снов: эта пугающая тема искалась в интернете 8640 раз в год. Потеря работы или увольнение были вторыми по популярности поисковыми запросами. Следом за ними – оказаться голым на работе, драка с боссом, невозможность найти свое рабочее место в офисе и даже убийство босса.

Исследования показали, что многие люди оценивают свою работу как самый большой источник стресса в жизни – 78% американцев говорят, что прямо сейчас испытывают стресс из-за чего-то на работе. А поскольку стресс является основной причиной кошмаров, неудивительно, что 4 из 5 взрослых людей видят напряженные сны о работе.

И хотя мы можем думать, что плохие сны — это не такая уж большая проблема, исследования показали, что они могут привести к таким проблемам, как беспокойство, депрессия, бессонница, головные боли и многое другое. Фактически, люди, которые регулярно видят кошмары, в пять раз чаще имеют проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия.

Если вы хотите успешно избавиться от кошмаров, ключевым моментом является установление здорового режима сна . Примите меры для расслабления перед сном, например, примите горячий душ, выпейте чашку теплого чая или молока, соберите пазл или прочтите одну-две главы любимой книги.

Если вы проснулись от кошмара, постарайтесь сделать все возможное, чтобы расслабиться и избавиться от любого стресса, вызванного сном. Возможно, вы сможете представить себе, как сон мог бы продолжаться менее пугающим образом, или попробуйте вести дневник о кошмаре и о том, что он может означать.